War anstrengend, aber super. Danke Christian.

Irgendwas war doppelt bei der Nackendehnung, aber ansonsten super. Danke Roland.

Lade das Video doch herunter und schaue es dann an. Kannst du ja danach wieder löschen. Nur so eine Idee wenn es immer stockt.

Roland hat immer wieder neues parat. Wenn man denkt, jetzt kommt dies oder das, dann ist es vielleicht doch was anderes. 😉 Ich liebe die Monats- und Sonntagstrainungs, weil sie so abwechslungsreich sind. Dankeschön.

Ein Danke von meinen Füßen.

Ich bin schon süchtig!!! Danke Roland.

Für den Nacken ist der schnelle Wechsel total super. Man merkt richtig wie es sich löst. Dieses Nacharbeiten vom Sonntag ist richtig effektiv. Ich komme zwar auch manchmal nicht ganz hinterher. Soll man die Übung dann vom Atem abkoppeln?

Jetzt fühle ich mich gleich besser und nicht mehr so angestrengt von der Arbeit. Danke.

Ich trainiere inzwischen eigentlich täglich. Das Sonntagstraining, die Verstärkungen, das Monatstraining und fühle mich sehr wohl dabei. Will nicht sagen, dass es nicht noch irgendwo zwackt, aber man merkt schon sehr die Veränderungen, obwohl ich mit Dehnungen noch nie so ein Problem hatte. Jetzt ist es aber so, dass mir was fehlt, wenn ich nix mache und das kannte ich von früher nicht. Und die immer wieder neuen Übungsabfolgen finde so angenehm. Danke Roland.

Die Einheit war spitze. Die sollte ich sicher noch ein paar mal wiederholen. Danke.