Heute das neue Monatstraining absolviert. Hat mir gut gefallen. Habe aber ein paar Vorschläge: Zusätzliche längere Einheiten für Fortgeschrittene fände ich super. Ich mag die Abwechslung und habe nur wenige echte Schwachstellen. Außerdem habe ich schwaches Bindegewebe und immer auch so ein bisschen Angst, dass ich Zuviel mache und es damit verschlimmere. Viele - nicht alle 😉 - Übungen fallen mir leicht und ich habe das Gefühl, gar nicht die 8 zu erreichen. Aber ich übe jetzt auch seit einem Dreiviertel Jahr. Kannst du bitte dazu Hinweise geben? Ich glaube du hast mal gesagt, dass bei den Leuten die Anspannung besonders wichtig ist. Richtig? Ansonsten weiter so und vielen Dank 🙏.

War wieder super. Freu mich schon auf nächsten Sonntag. Mal sehen was morgen dran. Inzwischen stehe ich bei jedem Zähneputzen auf dem Keil, allerdings ohne zusätzliches anspannen, dass bekomme ich nicht geregelt 🤔

Das war so gut!!! Mal wieder ein paar Abwandlungen. Jeder erklärt auch etwas anders und dann versteht man es noch besser. Vielen Dank Christian. 🙏

Wie immer super. Bin jetzt regelmäßig seit dem Sommer dabei und möchte das Training keinen Tag mehr missen. Vielen lieben Dank 🙏 an Roland und sein Team. Die verschiedenen Monatstrainings mache ich immer mal wieder, wenn ich Lust auf mehr habe.

Ich bin auf jeden Fall auch über Weihnachten am üben, sonst fehlt mir was. Ich bedanke mich für eure tolle Arbeit, wünsche allen frohe Weihnachten und macht weiter so!!!

Wo soll es den denen mit dem Rückenretter? Ich nehme mal an, in der Leiste oder eben die Vorderseite? Mir ist es nur hinten unangenehm. 🙁 Was mache ich falsch?

Super Muntermacher.. Jetzt noch eine paar Sonnengrüße und der Tag kann nur gut werden. Danke.

Irgendwas war doppelt bei der Nackendehnung, aber ansonsten super. Danke Roland.

Lade das Video doch herunter und schaue es dann an. Kannst du ja danach wieder löschen. Nur so eine Idee wenn es immer stockt.

Roland hat immer wieder neues parat. Wenn man denkt, jetzt kommt dies oder das, dann ist es vielleicht doch was anderes. 😉 Ich liebe die Monats- und Sonntagstrainungs, weil sie so abwechslungsreich sind. Dankeschön.