Mir auch 😀

Gute Besserung weiterhin und schön, dass Du wieder dabei bist. 💪🌾

Die Stunde verging wie im Flug und war sehr erfrischend, danke. 💨🌾🥰

Super, das Rollen vorher hat sehr gut getan und macht die Übung noch effektiver.

Das Bein nach der Hinteren Beinübung kam deutlich höher wie sonst.

Danke für die tolle Übungssequenz 🫶👍🌾

Das hat sehr gut getan 🌾😀👍

Uiuiui, das war richtig anspruchsvoll. Die Übung mit angewinkelten Armen ist bei mir eine der ganz wenigen Übungen, bei der ich statt dem Dehnungsschmerz eher einen spitzen eher unangenehmen Schmerz empfinde. Dafür fühlt es sich an, als könnte ich so gut wie nicht vorankommen.

Die Nackenübung war an der Wand richtig gut und anstrengend fürs Hohlkreuz.

Ich freue mich über diese Varianten, danke. 🫶🥰🌾

Super, herzlichen Glückwunsch 💪🌾👍

Herzlichen Glückwunsch Maren, Du kannst stolz sein. 💪🌾🌸

Aber, was kommt danach? Ich frage mich das, da es in 2 Tagen bei mir auch so weit ist. 🥰

Super, es kommen viele interessante Beiträge. Es freut mich, dass Roland so ausführlich darauf antwortet. 🥰👍🙏

Das mit dem Krafttraining mit eigenem Körpergewicht beschäftigt mich schon lange, da ich mir nicht vorstellen kann in ein Fitnessstudio zu gehen.

Danke 🫶