Ich bin nicht aus Hamburg, wünsche Dir aber gute Besserung und baldige Genesung. 🍀🌸🍀

👍Das sind die feinen Detais, aber sehr wichtig, darauf zu achten. Es ist ein großer Unterschied, denn wenn man auf den Fersen bleibt, wird automatisch das Becken nach oben ins Hohlkreuz gedrückt. Gut, dass das mal gefragt wurde und ihr darauf geantwortet habt. Dankeschön 🌸

Danke, das habe ich mich auch immer gefragt. Ich habe es die ganze Zeit falsch gemacht, da ich auch dachte, dass die Knie so unnötigerweise verdreht wären. 🤔Ich werde mal darauf achten, ob der Fersensitz ähnlich auf andere Weise gemacht wird. 🌸

Ich bin sehr froh, dass wir jetzt regelmäßig die Ausrichtungsübung machen. 🙂

Vor zwei Jahren konnte ich nicht ohne ins Hohlkreuz zu gehen und dabei den Kopf überstreckend auf dem Rücken liegen. Jetzt fühlt es sich sogar gut an. 🌸

Mich würden ebenfalls die näheren Umstände interessieren.

Ich finde es sehr gut, dass das Rollen dabei ist, danke.👍

Die angenehme Anleitung hat mir sehr gut gefallen.

Ich mag die Aufteilung nach Schmerzbereichen. So kann man intensiv daran arbeiten. Auch, dass gut gerollt wurde, fand ich sehr wohltuend. 👍🌸

Für mich ist es eine besonders gute Ergänzung zum Tagestraining. Durch die Neuordnung bin ich wieder auf die Therapeuten-Trainings aufmerksam geworden.

Mein Vorschlag:

Ersteinmal eine Weile ausprobieren und sehen, wie es läuft. Vieles ergibt dann einen Sinn. 🥰

Das hat gut getan. 🫶

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/06_sa_2101_sonntag-samstag_live_training_kw02-03-7f4b97

Diese Übung ist sehr ausführlich zur Rückenbegradigung. Ganze 7 Minuten lang als Tagestraining. 🙂

Ich habe sie eine ganze Weile fast täglich gemacht und sie hilft sehr gut.

Gute Besserung , habe Geduld, Du bist bestimmt bald wieder dabei. 🍀🌸🍀