Diese vermaledeiten Haken. Ich hoffe, ich kann trainieren auch ohne diese Haken.

Danke für die Übung, Meine Schulter fühlt sich gerade sehr gut an.

Danke, meine Augen haben es genossen, den Daumen tat die Übung gut, die zwei Übungen mit den Beinen auf dem Boden und mit den separat nach vorne gestreckten Armen waren eine tolle Alternative zu den üblichen Übungen. 

Danke für die Sonne, mir ist es bei Wind und 6 Grad ohne Sonne echt zu kalt, mich zum Training nach draußen zu begeben. Da zünde ich lieber das Kaminfeuer an!!

Danke. Ich mache die Übungen jetzt immer häufiger, weil mit den Übungen die Schmerzen im Kiefer immer schneller wiederkommen. Vor den Übungen hatte ich gar keine Schmerzen. Zum Glück sind nach der Übung die Schmerzen weg. Doch sie kommen wieder, spätestens am kommenden Morgen über ich sie wieder weg. 

Das Kreisen, was ich von Roland auch kenne, lasse ich momentan weg, nicht nur dass es knirscht, knackt und rumpelt, manchmal denke ich, ich komme in eine Kieferstellung, aus der ich so leicht nicht mehr herauskomme... Das macht mir zu Schaffen, das traue ich mich dann nicht.

Schon merkwürdig, das Ganze... Nun, ich bleibe dran, vielleicht wird es ja besser. Das ist mein Ziel!!!!

Danke für die Übungen. Atmen finde ich total angenehm und wichtig und schön. 

Wenn ich sehe, dass immer mehr alte Leute ein Sauerstoffgerät mit sich herumtragen, dann denke ich, dass sicherlich 90% der Leute das hätten verhindern können durch tiefe Atmung. Sie atmen nur sehr flach. Es ihnen jetzt beibringen zu wollen, ist oft nicht mehr möglich. Sie sträuben sich wirklich regelrecht gegen die Atemübungen und ich höre nur, "ach, das ist das Alter, die Ärzte sagen, damit muss ich leben, da kann man ehr nichts mehr machen, du hast gut reden...", ... es ist sehr, sehr schade. Ich will nicht verallgemeinern, es gibt bestimmt auch andere Fälle, da ist nichts zu machen!

Eigenverantwortung, hier lernen wir es, hier machen wir es. Für unseren Körper, die Muskeln, die Bänder und Sehen, die Gefäße und damit für Stabilität, Sicherheit, Schmerzfreiheit, Gesundheit. Danke. lieber Roland und danke an die Gruppe, die das mitträgt. 

Herzlichen Dank

mir war gerade so kalt, das hat mich jetzt gut aufgewärmt. Danke für die Übung

Toll, der Einsatz der Kugel. Alleine mache ich es nicht, daher genieße ich die Zeit mit der Anleitung. 

Meine Augen brauchen zwar manchmal zum Lesen eine Brille, doch seit Jahren hält sich die Stärke. Ich bin so glücklich über die Übungen, die haben bestimmt ihren Anteil daran.

Mein Kiefer braucht immer häufiger das Training, mache ich es nicht, tut er mir weh. Das ist neu, doch ich bin im Vertrauen, dass die Übungen gut sind. Also fast jeden Morgen im Bett eine Runde Mund öffnen, damit sind die Schmerzen weg. 

Danke, liebe Jana.

Prima Übung, die wird immer mehr zu einer Übung, nach der ich mich richtig sehne, wie ein paar andere auch!!!

Das finde ich absolut toll, dass Du das machst und nicht aufgibst. Du hast damit so unglaublich viel Lebensqualität. Bleib dran und mach weiter, das ist das Beste, um unabhängig, beweglich und schmerzfrei zu werden, zu sein und zu bleiben. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du weiterkommst und Dich pudelwohl fühlst!!!

Sehr fordernd, dein Training, sehr gut, dankeschön, liebe Petra

Hui, das war ein supertolles Training. Sehr herausfordernd. Dankeschön