Wenn du in dieser Position deinen Kopf leicht nach links drehst, geht deine Stirn nach links und dein Kinn etwas nach rechts.
Jetzt kannst du in der Bewegung mit Stirn und Kinn nach unten gehen (Bogen) und du bewegst deine Stirn nach rechts. Da sollte dein Kinn von der Anatomie her leicht nach links gehen.
Es ist auch möglich, Kinn und Stirn parallel nach links zu bewegen, doch da ist die Bewegung sehr viel kleiner. Das erinnert mich an Menschen, die ihren Kopf auf den Schultern hin und her schieben können. Gar nicht so einfach..
schön befreite Schultern, ja, so fühlt es sich super an . Jetzt. Hinterher.
Die Übungen selber sind eine echte Herausforderung!! Puhhh, doch ich habe es geschafft und weiß, dass ich am Anfang in der letzten Position einen runden Rücken und nach vorne gezogene Schultern hatte, das gibt sich immer mehr und ich kann mein Brustbein besser ansteuern und nach vorne oben bringen.
Die Variante mit dem Stuhl und den 45 Grad war heftig. Doch es ist toll, immer wieder Abwechslung zu erfahren.
Das war sehr gut angeleitet. Ich denke oft, ach, das ist nicht so wichtig. Und doch ist es für mich sehr wichtig. Ich spüre die Veränderung, ich brauch immer noch keine Brille, das muss einen Grund haben.
Komischerweise mag ich gar nicht in diese Übung gehen, das Drehen macht mich anfangs ziemlich fertig. Nach ein paar Momenten geht es dann und mir tut es gut, die Übung zu machen. Also, immer wieder motivieren, einmal dabei, dann gibt sich alles und hinterher ist es sowieso immer supertoll, mitgemacht zu haben!!!
Da schreibe ich sogar hier hinein und dann wird es in meinem Kalender als Pausentag eingetragen...? Interessant. Eigentlich hatte ich das Training gut mitgemacht, denn gerade das brauchte ich für meinen Klettersteig gestern!!!!
seit ungefähr einer Woche erscheint nach dem Training ein fester Bildschirm, dass ich das Video weiterleiten kann. Den kann ich kaum löschen, ich habe lange gebraucht um zu verstehen, wie ich den irgendwie wieder wegbekomme. Dadurch rutsche ich aus dem gerade angeschauten Video komplett raus und kann auch keine Kommentare mehr schreiben. Dafür muss ich das Video wieder öffnen, das ist zeitaufwändig und daher lästig. Wenn du möchtest, dass die Kommentare weiter so fröhlich geschrieben werden, dann vereinfache doch bitte diese Möglichkeit wieder. Das geht sicherlich!
Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 28.05.26
28. Mai, 09:17 Uhr
Halte mal deinen Kopf nach unten.
Wenn du in dieser Position deinen Kopf leicht nach links drehst, geht deine Stirn nach links und dein Kinn etwas nach rechts.
Jetzt kannst du in der Bewegung mit Stirn und Kinn nach unten gehen (Bogen) und du bewegst deine Stirn nach rechts. Da sollte dein Kinn von der Anatomie her leicht nach links gehen.
Es ist auch möglich, Kinn und Stirn parallel nach links zu bewegen, doch da ist die Bewegung sehr viel kleiner. Das erinnert mich an Menschen, die ihren Kopf auf den Schultern hin und her schieben können. Gar nicht so einfach..