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Zwergfell/Atemübungen find ich auch prima. Training auch fürs Singen im Chor. Ruhig immer wieder.

Prima Dehnübungen. Hab ich drauf gewartet, daß die Finger separat dabei sind. Hilft das auch bei fortgeschrittener Fingerarthrose?

Übungen finde ich gut und auch die Motivationen. Ich wünschte mir nur öfters mal Übungen gegen Arthrosefinger. Schönen Tag.

Hallo, wenn man von dem täglichen Übungen Leisten und Knieschmerzen bekommen hat, sollte man eine Pause einlegen,weitermachen oder gibt es andere Übungen, die dort nicht belasten? LG

Vielen Dank für die Antwort.

Die speziellen Übungen aus App mach ich erst seit ca 1 Woche.Tuen mir soweit gut, wenn ich nicht zu viel auf einmal mache. In d.R. 1-2 x tgl. Zusätzlich 1 x Rehasport/Wo.u.leichtes Krafttraining. Leider ohne Erfolg was Schmerzen betrifft.

Ich war auch schon bei Lu.B Therapeutin. Ich hab allerdings ein Problem mit Drücken, Faszienrollen im Schmerzbereich Gesäß (n.drücken wurde bei Physiotherapie schlimmer). Gibt es diesbezüglich eine leichtere Variante wie ich anfangen kann?

Außerdem bin ich Gitarrenspielerin (72 Jahre) und hab schmerzhafte Fingerarthrose (verdickte Mittel u.Endgelenke). Was könnte ich hier als erstes tun?

Danke für eine Antwort.

LG

Margret Happel