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Margarete H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
6 Kommentare

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28. April, 11:26 Uhr

Hallo, ich habe gestern den Befund Nabelhernie bekommen und nächste Woche Termin beim Facharzt. Meine Frage: Kann ich trotzdem Übungen machen die nicht den Bauch betreffen und evtl. welche? Hoffentlich habe ich vorher die Übungen nicht falsch gemacht, so dass so etwas entstanden ist. LG Margret 🙋🏻‍♀️
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Gepostet

16. Januar, 11:14 Uhr

Liebes Team und Mitbetroffene, ich bin neu in der App. Ich habe seit 2 Jahren LWS Schmerzen und bekomme nach ca 10 Min. Sitzen Schmerzen im Sitzbereich. Bandscheibenprotrusionen 3/4, 4/5 mit Beengung der L5 Wurzel lks. Welche Übungen etc. sind empfehlenswert? Neben den tgl. Übungen hab ich aus Schmerzbereich die 'Becken Gesäß Hüfte' u. 'Untere Rücken Bauch' gemacht und hab Leistenschmerzen bekommen.

Danke für eine Antwort.

LG Margret 🙋🏻‍♀️

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