Stefanie „Flip“ Danke für deine Antwort ! Ich selbst habe die Übung verstanden, ich denke nur, dass vielen Mitböglern irgendwelche (passenden) Hinweise sicher geholfen hätten. Denn die Ratlosigkeit in den Komentaren war groß. Die Übung fand ich richtig gut, hoffentlich kommt sie wieder.

Genau so!!! Es geht ja darum, täglich für dich zu sorgen! Was gerade passt. Aber eben täglich. Herzlichen Glückwunsch!

Mit Knieretter ist diese Übung der absolute Killer für mich! Ohne geht's prima. Aber das heißt ja nur: dran bleiben!

Tolles Training! Weiß jemand, an welchem Datum das "Original" stattgefunden hat? Ich würde es gerne speichern, das geht mit den Videos in dieser Rubrik hier leider nicht. Gefunden habe ich es auch nicht. Danke schon mal!

Vielleicht muss deine App aktualisiert werden? Oder ausloggen und wieder anmelden. Hat bei mir auch geholfen.

Sonja Mich stört das auch. Um 4.30 Uhr mag ich mir sowas nicht anhören. Da spule ich vor.

Heidrun S. Dankeschön! Das werde ich ausprobieren. Hört sich für den Anfang schwierig an, aber mit Geduld wird es gehen!

Heidrun S. Hallo Heidrun, kannst du beschreiben, wie du seitlich sehnst? Vorausgesetzt, es ist nicht zu aufwändig für dich!

Kenne ich! Richtig ins Schwitzen komme ich, wenn Arm und Bein 90 Grad entgegengesetzt ausgestreckt werden sollen 😆

Einfach abbestellen 😊. Infos bekommt man ja bei Bedarf in der Community