ich mache diese übung anders: mit dem hund der runterschaut. das dehnt meine waden auch schön, und tut erst noch dem rücken gut.
Elisabeth Heimlicher
Wetzikon ZH, Schweiz
Kommentiert am 06.07.24 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am 12.05.24 - Sonntags-Training
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Beantwortet am 17.03.24 - Sonntags-Training
Kommentiert am 30.01.24 - Training des Tages mit Roland
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Aug 27 at 11:26 AM
bei den kieferübungen muss ich immer so gähnen, kann es nicht unterdrücken…