Danke, toll wie immer, ich habe große Probleme mit den Füßen, Waden und der rechten Leiste, werde immer schwächer, kann nur 1 bis 2 Std. laufen. Ich mache viele Übungen.

Ich habe das Dehnen längere Zeit vernachlässigt und wurde immer steifer, Schmerzen wurden mehr, obwohl ich im Fitnesscenter 3 x die Woche dehne. Kein Vergleich zu Rolands Übungen. Bin wieder am Dehnen und es heht aufwärts. Seine Anspannungen wirken Wunder und kräftigen!

🤩

Ìch vergaß zu berichten, dass ich seit Mai ganz intensiv meine Füße, Waden und Beine mit Rolands Übungen behandelt habe, Faszienrolle etc.

Guten Morgen, lieber Roland, vielen Dank, mein innerer Schweinehund hat jetzt längere Zeit verhindert, dass ich Dehnübungen gemacht habe, nur 3 x die Woche im Fitnesscenter gedehnt und Krafttraining gemacht. Mein Körper wurde immer steifer! Jetzt fange ich wieder an zu dehnen, endlich! Ich habe solche Probleme mit den Füßen! Die Nerven in meinen Beinen reagieren nicht gut. Seit Mai weiß ich das. Inzwischen kann ich bis zu 1 bis 2 Std. spazieren gehen, danach bin ich total erschöpft. Krämpfe in den Waden, Schmerzen in der Fußsohle, Leiste klemmt. Meine Schwester, meine Brüder hatten und haben Polyneuropathie, meine Schwester war 10 Jahre gelähmt, habe große Angst vor demselben Schicksal.

Danke😍

🤩

Neulich habe ich eine Sendung über Demenz gesehen, da wurde gesagt, dass "auf dem Rücken schlafen" die Demenz fördern kann. Die Sauerstoffzufuhr ist schlechter, weil die Zunge in den Rachen sinkt, man schnarcht, atmet nicht mehr gut. Roland hat immer das Schlafen auf dem Rücken empfohlen....

Dann habe ich noch eine Erfahrung gemacht, bei Entzündungen sollte der Körper Ruhe bekommen, nicht üben!

Das war klasse, ganz anders als sonst, abwechslungsreich! Danke.

😍