Die Übung hat wieder einmal erstaunlich gut getan. Ich habe das Gefühl, auch die Haltung wird verbessert.Was mir immer wieder fehlt, ist eine zielgerichtete Kameraführung.Oft werden Rolands Kopf und Oberkörper gezeigt. Wichtig wäre aber z. B. die Beinstellung, die Armhaltung, ....Bei dieser Übung stehe ich z.B. vor der Wand und mir fällt ein, die Fußstellung überprüfen zu müssen.Wenn ich mich zum Bildschirm umdrehe sehe ich oft Rolands Oberkörper, keine Fuß- und keine Armstellung.Vielleicht versetzt sich die Kameraführung einmal in die Lage der Teilnehmer, um selbst zu spüren, was er gerne sehen würde.

Welch ein Glück, dass Roland nur noch selten reimt ! ! !

An einem Knie hatte/habe ich einen Innenbandriss und einen Kreuzbandriss. Deshalb konnte ich das Knie nicht durchstrecken. Nun liegen wir auf dem Rücken, Arme gehen nach oben, Lendenwirbelsäule am Boden, Beine durchgestreckt: ... und es macht "Plopp" und mein Knie liegt auf dem Boden, ist also gestreckt ! ! !. . . nach 10 Jahren ! ! ! ! ! !Ich vermute, dass diese Übung geeignet ist, die Haltung zu verbessern?

Keine Antwort an Heidi,die visuellen Übungseinheiten sind bestimmt sehr gut, aber ich freue mich über die angeleitete Übung am Bildschirm.

Ich wäre dabei!

Toll gemacht: Nicht mehr "aktiv dehnen", sondern "Schlaufe fallen lassen" und weiterdehnen.Danke!