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Manon S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
397 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 10:57 Uhr

✔️✅️👍🏻😊 Die erste Übung für die HWS war grandios. 👍🏻😍 Durch zu vieles nach vorne beugen, Arbeit im Sitzen, auch Ängste die dafür sorgen, dass man vorne immer mehr zusammenzieht, war diese Übung super! Danke dafür 🙏

Ich wünsche allen einen schönen Sonntag! 🌞

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 23.08.25

23. August, 10:13 Uhr

✔️✅️🙂 Ich habe eine Steilstellung der HWS und seit einigen Jahren eine Schwellung/ kleiner Buckel da wo die HWS abknickt. Deshalb sind die Übungen sehr anstrengend für mich und der letzte Teil ging mir leider zu schnell. Aber ich bleibe dran. 👍🏻🙏😊

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 22.08.25

22. August, 09:21 Uhr

Manuela Danke für den Hinweis, bei mir war es jedoch der erste Tageskommentar und ein Herz war dort nicht vorhanden. 😉🤷🏻‍♀️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 22.08.25

22. August, 04:47 Uhr

✔️✅️👍🏻😊

Bei dem ersten Kommentar ist kein Herz zur Markierung. Deshalb auch von mir der Hinweis, dass eine bessere Beleuchtung teilweise zu besserer Erkenntnis führt. 😉🙏

Antworten anzeigen (3) Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern| Donnerstag | Training des Tages | 21.08.25

21. August, 04:36 Uhr

✔️✅️😊 Die Übung mit dem Durchhängen bleibt weiter sehr anspruchsvoll für mich. Die Froschbeine bleiben nämlich nicht so schön zusammen wie bei Roland. Deshalb fand ich die Übung zum Ende hin in Verbi Dung mit dem Zurücklehnen sehr gut. 👍🏻🙏

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Kommentiert am Augen | Mittwoch | Training des Tages | 20.08.25

20. August, 04:30 Uhr

✔️✅️🙂

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 19.08.25

19. August, 04:43 Uhr

✔️✅️🙂

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 09:36 Uhr

✔️✅️🙂 Bei den Übungen habe ich heute starke Zugschmerzen in der linken Seite gehabt (der Strang, der vom Oberschenkel über den Hüftbeuger hoch zu Seite läuft). Die Seiten machen schon längere Zeit Probleme, die ich nicht in den Griff bekomme. 😕

Ansonsten fand ich das Training wieder sehr gut, danke! 👍🏻🙂

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 10:50 Uhr

✔️✅️🙂 Bei der Übung nach den Augen (Frosch-Beine und durchhängen) habe ich immer Probleme. Es ist ails wenn mein Po stärker nach oben zieht als das ich in ein "durchhängen" komme. Und ja, die seitlichen Knie sind auch nicht hilfreich.

Ansonsten mache ich alles mit so gut wie es geht. 😉🙏😊

Ich wünsche einen schönen Sonntag! 🌞

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 16.08.25

16. August, 06:54 Uhr

✔️✅️🙂 Ich wünsche allen ein schönes Wochenende. 🌞

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