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Manon S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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397 Kommentare

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04. Januar, 11:52 Uhr

Hallöchen, ich habe das Life-Training mitgemacht, es erscheint jedoch kei Haken dafür in meinem Kalender. Kommt der erst später?

LG Manon
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Gepostet

26. März, 09:38 Uhr

Guten Morgen,

ich habe angefangen die „20 Minuten Schulter Übungen“ wg. meiner gestressten Schultern und Impingement zu machen. Leider habe ich jetzt Schmerzen in den Ellbogen und Beugen bekommen. Sie schmerzen auch schon während der Übung (6.1) und bevor ich überhaupt eine Dehnung in den Schultern merke. Gibt es evtl. eine Alternative zu der Übung, wo die Arme mit der Schlaufe hinter den Rücken gebracht werden und nach hinten geschoben werden? Oder mache ich etwas falsch?

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