Guten Morgen,

ich habe angefangen die „20 Minuten Schulter Übungen“ wg. meiner gestressten Schultern und Impingement zu machen. Leider habe ich jetzt Schmerzen in den Ellbogen und Beugen bekommen. Sie schmerzen auch schon während der Übung (6.1) und bevor ich überhaupt eine Dehnung in den Schultern merke. Gibt es evtl. eine Alternative zu der Übung, wo die Arme mit der Schlaufe hinter den Rücken gebracht werden und nach hinten geschoben werden? Oder mache ich etwas falsch?