Super Super Super. Roland, Deine Kommentare was bei jeder Übung passiert sooo wichtig. Genauso das Mentalbeiprogramm , dass Du mit einbringst!!Z.B. weich werden lassen usw. Bitte unbedingt weiter so. Danke

Wieder super. Ich bin stolz auf mich

Mit meiner Skoliose dachte i h heute mal…Pause. Aber was soll ich euch sagen.. heut Nachmittag alle Übungen erledigt. Mit meinen 79 Jahren ist mir manchmal schwindlig, wenn ich aus der Übung rausgehe. Aber dann beherzige ich Rolands Empfehlung..schön langsam!!👍🌺

Hallo, wo finde ich in der App das Sonntagstraining? Danke

Prima. Danke

Also Grundskepsis hin oder her. Ich tendiere auch dazu, denn sonst hätte ich diese Frage nicht gestellt. Um es genauer zu formulieren. Ich habe eine sehr starke Skoliose, Bin 78 Jahre alt. Orthopäden haben mir schon vor Jahren prophezeit im Rollstuhl zu sitzen. Gut, dass ich diesbezüglich meiner Grundskepsis getraut habe. Bis heute ist dies nicht geschehen. Ich habe mir spezielle Übungen rausgesucht, die für meine Symptomatik passen. Gezielt habe ich bei längerer Anspannung teilweise ein Muskelzittern. Mein Phsio meinte, da solle Ich mir nix draus machen, dass sind Muskelreaktionen, da der Muskel diese neue Bahnung nicht kennt. 

Danke für eure Antworten. Ich werde weiter meinem Gefühl trauen. Auf geht’s