Beitreten

Effimaria

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
58 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern| Donnerstag | Training des Tages | 21.08.25

21. August, 11:05 Uhr

Schön gezogen🤣🎶👍

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 17:28 Uhr

Super. Bitte Übu gen für Rundrücken. Danke

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 27.07.25

27. Juli, 11:49 Uhr

Bei den Übungen merke ich immer wieder Anspannung beim Atmen. Ich warte dann solange, bis es sich etwas ausgleicht. Das scheint momentan wichtiger als die Übungen selbst.

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25

20. Juli, 17:33 Uhr

Partie gewonnen!! Gegner hatte keine Möglichkeit!!DANKE

Antworten

Kommentiert am Beckenboden Tipps? Frag Roland!

16. Juli, 10:53 Uhr

Danke für die Infos

Antworten

Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...ganz un...

15. Juli, 14:25 Uhr

Joanna von Liebscher & Bracht hallo, irgendwie komme i h nicht weiter. Ist meine. Fragen. Wo muß ich in der App hin, wenn i h Fragen habe. Z. B. Wo finde ich Beckenbodenübungen. Danke

Antworten

Beantwortet am Hallo, bin ganz neu bei Euch und hätt...

13. Juli, 20:09 Uhr

Hallo. Gibt es Beckenbodenübungen? Ich finde keine. Danke

H

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 11.07.25

11. Juli, 14:04 Uhr

Wie schalte ich nochmal Spotify dazu? Danke

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 06.07.25

06. Juli, 11:42 Uhr

1.Übung war klasse für meine Hüften. (Skoliose). Andere Themen, die zur Körperu Lebenstüchtigkrit dazugehören.. immer interessant. Danke u Tschüs

Antworten

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

30. Juni, 09:41 Uhr

Frage an den Experten.. ich mache die Dehnungdpbungen sehr gern. Nur.. bei meiner Skoliose springt immer wieder ein WirbeL Re zwi BWS u LWS raus. Kann ich einfach weitermachen..bis sich mein Hirn die neue Lage merkt (das ist meine Vorstellung). Könnte das funktionieren? Herzliche Grüße