Beitreten

Marie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
551 Kommentare

Kommentiert am 21.02.23 - Training des Tages mit Roland

21. Februar, 19:33 Uhr

Toll toll toll
Antworten

Kommentiert am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 23:07 Uhr

Besonders gut hat mir heute die 2. Übung gefallen - ganz treffende Erklärung! Da uch aus euren Kommentaren wusste, was kommt, habe ich gleich meine Matte quer genommen, war halt nicht mit den Händen drauf.
Antworten

Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 23:32 Uhr

Danke Birgit und Dagmar. Auf meine Hüfte passe ich auf 😀🍰
Antworten

Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 19:39 Uhr

Danke, dass du uns so schön angeleitet hast! Eine Frage habe ich zu der Übung in Bauchlage, in der ich meinen Fuß zum Gesäß ziehe: ich habe den Arm mit dem Ellenbogen in die Trainingsschlaufe gehakt. Dann kann ich den Oberkörper leicht gleichmäßig etwas anheben. Ist das ok?
Antworten anzeigen (4) Antworten

Kommentiert am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 10:26 Uhr

Schönes Gefühl hinterher in den Beinen! Bei der Umsetzübung merke ich meine eher kurzen Beine. Ich lande gefühlt im Spagat, bis es endlich wieder nach innen geht. Auch lande ich nicht an der Ausgangsstelle, rutsche offenbar insgesamt etwas nach außen. 😗 Aber das tut bestimmt meinen etwas überdehnten Sprunggelenken gut. Freue mich auf morgen 👋
Antworten

Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:55 Uhr

Wenn du dir einen Moment Zeit gönnst, kannst du das aktuelle Video vorher herunterladen (drei Punkte/herunterladen). Das findest du dann in deinem Konto unter heruntergeladen. Wenn dein Wlan gut funktioniert, dann ruckelt künftig nichts mehr. Außerdem benötigt dies kaum mobile Daten.
Antworten

Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 14:45 Uhr

Auch bei mir kam die Dehnung nicht am Hüftstachel an, denn die Wand hat mich beim Nach-Vorne-Gehen mit der Hüfte eingegrenzt. Also stelle ich mich jetzt vor einen Türdurchgang. Der obere Arm findet sein Widerlager zum Anspannen und ich kann mit der Hüfte weit genug vorkommen. Bei mir klappt das so.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 13.02.23 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 17:22 Uhr

Großartig!
Antworten

Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

13. Februar, 16:10 Uhr

Ja, auch bei mir zog da nichts außer der oberen Wade. Aber beim Lösen von der Wand und Rückbeugen wurde es interessanter. Das muss ich noch für mich herausfinden. Am Boden mit herausgelegtem Knie ist der Hüfrstachel für mich besser zu erspüren.
Antworten

Beantwortet am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 19:04 Uhr

Ja, genau!!
Antworten