Ich mache die übungen seit etwa 3 einhalb Jahren. in Vielerlei hinsicht sehr erfolgreich, allerdings haben sich vor Ungefähr 3 monaten in diese Knieschmerzen ergeben. nach mrt stellte sich heraus, das die Menisken eingerissen sind. es wurde mir nahegelegt , das Knie nicht zu Stark zu beugen und vor Allem dann keinen druck mehr darauf auszuüben, weil das genau dazu führe. ich würde mich freuen, Einmal eine Antwort zu bekommen vom Team Liebscher Bracht. Wie kann ich das erreichen?

Die Daumenübung ist m.E. schwer nachzuvollziehen. Wohin drückt da die Kraft in welcher Form??????

Bin 68... Hat viel geholfen, leider treten immer wieder neue Probleme auf...

Die Übungen finde ich super , auch dass sie schon fordern . Die Geschwindigkeit ist meistens okay wenn man sich ranhält , aber manchmal wird es dann doch etwas sehr schnell . Auf jeden Fall danke , und der Fortschritt ist spürbar !