Ich habe seit vier Monaten starke Schmerzen im linken Knie und habe das bisher sehr gut mit den Übungen von Liebscher und Bracht hinbekommen. Allerdings habe ich sobald ich einen Tag keine Übung mache Probleme. Jetzt war ich gerade beim Orthopäden und habe meinen Befund abgeholt. Ich habe eine Knorpelglatze an der Innenseite der Kniescheibe. Meine Frage, wenn ich die Übungen regelmäßig weitermache, wird es dann Verbesserungen geben? Ich habe im Moment Probleme Fahrrad zu fahren oder auch im Auto die Kupplung zu treten. Mein Orthopäde hat mir gerade prophezeit, dass ich wahrscheinlich kein Fahrrad mehr fahren kann. Das will ich jetzt aber erst mal nicht so hinnehmen. Ich hoffe ihr könnt mir Hoffnungen machen, wenn ich die Übung regelmäßig mache, dass ich doch noch eine Verbesserung hinbekomme?

Herzlichen Gruß und vielen Dank für die Möglichkeit jeden Tag diese tollen Übungen zu machen und selbst starke Schmerzen damit in den Griff zu bekommen.

Ich habe mir vor drei Monaten bei einer kleinen Drehung mein Knie verletzt. Das Knie ist total dick geworden und ich hatte starke Schmerzen. Ich konnte nicht mehr auftreten, kein Pedal im Auto mehr treten, kein Fahrradfahren. Ich hatte mir dann die Meinung von Liebscher und Bracht dazu angehört und einfach mit den Übungen begonnen. Ich bin inzwischen im Alltag schmerzfrei. Alleine durch die Übungen von Liebscher und bracht. Ich war bisher noch nicht beim Arzt. In der letzten Woche habe ich das erste Mal versucht Sport zu machen, danach hatte ich so starke Schmerzen, dass ich schon dachte. Die Verletzung ist wieder da. Ich konnte aber auch das mit vielen Dehnübungen wieder in den Griff bekommen. Dafür ganz ganz herzlichen Dank. Meine Frage ist nur ab wann kann ich wieder mit Sport starten? Gibt’s da irgendwie Erfahrungswerte? Fahrradfahren fällt mir auch noch schwer. Dabei spüre ich immer noch einen starken Druck im Knie. Auf jeden Fall bin ich froh, dass ich bisher nicht zum Arzt musste, ich bin selbstständig und habe dadurch auch nicht so viel Zeit. Herzlichen Gruß Heike