Ich habe mir vor drei Monaten bei einer kleinen Drehung mein Knie verletzt. Das Knie ist total dick geworden und ich hatte starke Schmerzen. Ich konnte nicht mehr auftreten, kein Pedal im Auto mehr treten, kein Fahrradfahren. Ich hatte mir dann die Meinung von Liebscher und Bracht dazu angehört und einfach mit den Übungen begonnen. Ich bin inzwischen im Alltag schmerzfrei. Alleine durch die Übungen von Liebscher und bracht. Ich war bisher noch nicht beim Arzt. In der letzten Woche habe ich das erste Mal versucht Sport zu machen, danach hatte ich so starke Schmerzen, dass ich schon dachte. Die Verletzung ist wieder da. Ich konnte aber auch das mit vielen Dehnübungen wieder in den Griff bekommen. Dafür ganz ganz herzlichen Dank. Meine Frage ist nur ab wann kann ich wieder mit Sport starten? Gibt’s da irgendwie Erfahrungswerte? Fahrradfahren fällt mir auch noch schwer. Dabei spüre ich immer noch einen starken Druck im Knie. Auf jeden Fall bin ich froh, dass ich bisher nicht zum Arzt musste, ich bin selbstständig und habe dadurch auch nicht so viel Zeit. Herzlichen Gruß Heike