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Magdalena K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
2 Kommentare

Gepostet

08. Februar, 08:32 Uhr

Hallo Joanna,

beim Livestream am 10.02.2026 Uhrzeit 15:30

werde ich nicht dabei sein.

Um diese Zeit bin ich noch unterwegs.

Schöner Sonntag.

Beantwortet am Kann es sein dass ich zu viel Sport m...

06. Februar, 09:05 Uhr

Wahrscheinlich, ich gehe immer bis zu meiner Grenze.

Ich werde von jetzt an vorsichtiger sein.

Antworten

Gepostet

04. Februar, 12:07 Uhr

Kann es sein dass ich zu viel Sport mache?

Ich habe Muskelkater im Rücken. Soll ich

kürzer treten?

Die Knieschmerzen waren weg, aber jetzt

kommen die Schmerzen wieder.

Ich mache Rehakurs einmal in der Woche,

einmal Präventionskurs, die tägliche Übungen

und die Schulter- Nacken Übungen.

Vielen Dank für die Antwort.

Magdalena

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Beantwortet am Hallo Roland,ich bin neu bei euch, se...

29. Januar, 10:40 Uhr

Hallo Niklas,

vielen Dank für deine schnelle Antwort.

Ich werde mich daran halten und werde weiter

üben. Ich bleib dabei.

Vielen Dank und liebe Grüße

Magdalena Kosa

Antworten

Gepostet

26. Januar, 19:57 Uhr

Hallo Roland,

ich bin neu bei euch, seit den 15.01.2026.

Ich hatte am 11.02.2025 eine Operation an der Wirbelsäule, "Gleitwirbel ", habe eine Platte, 4 Schrauben und 2 Stangen im Rücken.

Alles nicht so einfach.

Ich versuche meinen Präventionskurs "Faszien"

und die tägliche Übungen regelmäßig zu machen. Ich fühle mich viel leichter und beweglicher seit ich die Übungen mache. Bei Schneidersitz und Fersensitz habe ich noch Schwierigkeiten.

Bei mancher Rückengymnastik bin ich mir

manchmal unsicher (wg dieser Platte) was darf ich und was nicht?

Vielleicht kannst du mir bitte antworten, auf

was muss ich achten soll bei der

Rückengymnastik?

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.

Eure Magdalena

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