Hallo Roland,

ich bin neu bei euch, seit den 15.01.2026.

Ich hatte am 11.02.2025 eine Operation an der Wirbelsäule, "Gleitwirbel ", habe eine Platte, 4 Schrauben und 2 Stangen im Rücken.

Alles nicht so einfach.

Ich versuche meinen Präventionskurs "Faszien"

und die tägliche Übungen regelmäßig zu machen. Ich fühle mich viel leichter und beweglicher seit ich die Übungen mache. Bei Schneidersitz und Fersensitz habe ich noch Schwierigkeiten.

Bei mancher Rückengymnastik bin ich mir

manchmal unsicher (wg dieser Platte) was darf ich und was nicht?

Vielleicht kannst du mir bitte antworten, auf

was muss ich achten soll bei der

Rückengymnastik?

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.

Eure Magdalena