Effektive Übungen, klar erklärt und angenehm auf den Punkt. Gerade für mich als eher dehnbare Person waren die fortgeschrittenen Varianten super hilfreich, weil ich trotzdem einen Dehnungsreiz spüren konnte.

Ein kleines optisches Feedback: Ich mag zwar den grünen Hintergrund aus den Fenstern, aber die Übungen mitten in der Natur fand ich noch schöner. Natürlich muss dafür das Wetter mitspielen, aber vielleicht klappt es ja bald mal wieder.

vielen Dank für das schöne Video

Hallo zusammen, wieder einmal wunderschöne Übungen heute! Ein großes Danke, dass du die Atemübung wiederholt hast und auch für deinen Rat, diese täglich zu machen. Bei mir war sie ehrlich gesagt schon wieder ein bisschen in Vergessenheit geraten :-)

Ein kleines Feedback zu den Grillen: man hört sie im Hintergrund nur sehr, sehr leise. Das könnte für meinen Geschmack ruhig etwas lauter sein, ich mag diese Grillen-Musik nämlich auch total gerne.

Es ist außerdem toll, dass du die einzelnen Hilfsmittel öfter mal integrierst. Der Rückenretter wird bei mir leider nur gelegentlich benutzt und der Schulterretter eher selten. Daher schrecke ich im Moment noch ein bisschen zurück, mir noch mehr Zubehör anzuschaffen. Aber es gibt auch Erfolge: Beim Kieferretter hat sich bei mir jetzt dank deiner kleinen Impulse im Tagestraining eine kleine Routine entwickelt🎉Liebe Grüße an alle!

Schöne Übungen! Die erste Übung empfinde ich als sehr anstrengend :) Gerne noch mehr Übungen zur Körperhaltung!Einen schönen Tag euch allen :)

Schöne Übung! In der Variante auf der Matte mit gestrecktem Bein hat sie sich für mich leichter angefühlt, und die Dehnung war intensiver als auf dem Stuhl.

👍😊

Schöne Übung und wundervoller grüner Hintergrund :)

Super schöne Übungen und Erläuterungen dazu. Vielen Dank 

Vielen Dank für die schöne Übung und die super Anleitung, die hat mir richtig geholfen. Ja, bei uns ist es auch sehr heiß, am Wochenende hatten wir sogar 40 °C im Schatten in Berlin

Danke! Super Übungen und die Erklärungen zum Schluss sind immer sehr interessant. Wieder eine wunderschöne Natur im Hintergrund, die richtig gut tut, heute konnte ich sogar Vogelzwitschern hören.

Zu der ersten Übung eine kleine Anmerkung: Ich bin recht dehnbar. Ich fände es schön, wenn von vornherein Varianten beschrieben werden könnten – sowohl für diejenigen, für die die Übung nicht so herausfordernd ist, als auch für diejenigen, denen sie etwas schwerer fällt. Beispiel: Ich war mit dem Arm bei der ersten Übung bereits auf dem Boden. Deshalb hat es mich irritiert, dass ich ihn zum Schluss wieder anheben sollte. Erst ganz am Ende wurde gesagt, dass man, wenn man es schafft den Arm zum Boden zu bringen, gegen den Boden drücken sollte.Vielleicht könnte man solche Hinweise direkt am Anfang kurz ergänzen.

Danke ansonsten für die tollen Inhalte. Ich mache die Übungen sehr gerne!

Giuliana von Liebscher & Bracht Sorry, liebe Giuliana, mein Fehler! Ich hatte gestern mehere "Tagestrainings" von Roland absolviert und meine Nachricht versehentlich dem falschen Training zugeordnet