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Krastev D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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223 Kommentare

Kommentiert am Servus ihr Lieben, Ich hab heute eine...

26. April, 10:47 Uhr

Neben Sheabutter hilft auch Harzsalbe (Bäume sondern Harz ab bei Verletzung der Rinde zum Selbstschutz), dort wo punktuell Haut offen ist und ein Handbad mit etwas Salz (1/4 TL) und 3-4 Pumphübe Mandelöl, Hände 5 Min. darin baden und nach dem Rausnehmen nur vorsichtig abtupfen. 2-3x/Wo wiederholt macht zarte Hände.

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 08:39 Uhr

Dankeschön, war wieder befreiend!

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 21.04.26

21. April, 08:48 Uhr

Dankeschön, super wieder!!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.04.26

20. April, 08:04 Uhr

Super!! Schönen Tag allen zusammen.

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 16.04.26

16. April, 18:06 Uhr

Supertolles Training, Dankeschön Roland. Schönen Abend allen zusammen!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 15.04.26

15. April, 11:19 Uhr

Grenzgenial!!! Sehr effektiv. Schönen Tag allen zusanmen!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 14.04.26

14. April, 10:34 Uhr

Superhilfreiches Training heute für den Nackenbereich. Konnte sehr gut mit, indem ich die Augen schloss und nur den Ansagen gefolgt bin. Tat so richtig gut und hat aufgeräumt mit der Problemzone. Dankeschön Roland!! Schönen Tag allen Bewegungsgeneigten und Engpassgedehnten.

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 13.04.26

13. April, 19:15 Uhr

Supergeniale Übungswinkel an der Schulter, Dankeschön Roland für deinen Ideenreichtum!! Schönen beweglichen Abend allen zusammen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.04.26

12. April, 08:51 Uhr

Kein Windgeräusch, aber (leider) keine Vögel zu höre. Spitzentraining. Dankeschön Roland!!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 07:19 Uhr

War heute auch gleichzeitig ein Bauchmuskeltraining (aus der Rückenlage auf und ab ...). Tagestraining tat gut für den unteren Rücken und Gesäß, somit dort wieder gut gedehnt. Dankeschön. Schönen sonnigen Tag zusammen.

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