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Krastev D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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239 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.06.26

28. Juni, 07:59 Uhr

Ein Training, wie es dem Sonntag gebührt! Dankeschön Roland. Schönen Sonntag zusammen.

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 27.06.26

27. Juni, 06:38 Uhr

Wohltuendes Training für die Schulterpartie, angespanntes Gesicht hat sich "geglättet", Kopf fühlt sich freier an, Kiefer ist morgens entspannter. Schönen Tag zusammen!

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 26.06.26

26. Juni, 06:46 Uhr

Oh du liebe Hüfte, tat das gut!!! Gerüstet für den arbeitsreichen Sitztag, dankeschön Roland! Kein Windgeräusch zu hören. Schönen Tag zusammen.

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 24.06.26

25. Juni, 07:06 Uhr

✅️☑️✅️☑️✅️☑️ kiefer wird immer lockerer. Schönen Tag zusammen!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 23.06.26

23. Juni, 13:45 Uhr

✅️☑️✅️☑️✅️☑️🚀

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 22.06.26

22. Juni, 20:49 Uhr

Sehr (heraus-)fordernde Übungen an den "rostigsten" Stellen. Dankeschön Roland. Schönen Abend zusammen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.06.26

21. Juni, 22:34 Uhr

Spät, aber doch, schönes Training heute. Rundum freier und bei den "Problembereichen" (Hüfte, Schulter) hat es richtig aufgeräumt. Schönen Abendausklang zusammen!

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 20.06.26

20. Juni, 09:07 Uhr

Supergeniale Übungen, tat sehr gut. Fühle mich aufrechter und leichtfüßiger in der Abrollbewegung des Fußes. Dankeschön Roland. Schönen Tag zusammen.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Donnerstag | Training des Tages | 18.06.26

18. Juni, 14:53 Uhr

Jeder Tag ist ein neues Geschenk und ein Erlebnis in dem, was sich im Körper ereignet. Das sinnvollste Training, das ich je kennenlernen durfte. Dankeschön Roland, du machst es vor. Schönen Nachmittag zusammen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 17.06.26

17. Juni, 19:24 Uhr

Superschöne Übungsabfolge, dankeschön Roland. Schönen Abend zusammen.

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