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Krastev D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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223 Kommentare

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand| Donnerstag | Training des Tages | 11.06.26

11. Juni, 22:31 Uhr

Das lieben die Finger! Dankeschön Roland. Schönen Abend zusammen!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 19:30 Uhr

Gute neue Variante, dankeschön Roland!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.06.26

07. Juni, 20:29 Uhr

Spezielles Training, tat rundherum wohl, danke Roland. Gute Besserung dem Hals (warmes Glas Wasser mit 2-3 Prisen Salz und 1 Tropfen Bergamotte 100% naturrein es ätherisches Öl im Salz binden und zum Wasser geben, umrühren und gurgeln 2-3 x tgl. und der Hals ergibt sich freiwillig). Schönen Abend zusammen!

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand // 04. Juni 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

06. Juni, 11:47 Uhr

Hat sehr wohl getan an den im Alltag viel zu wenig/einseitig durchbewegten Finger-/Armbereichen. Finger fühlen sich nun richtig schön frei beweglich an, weniger gestaut. Faszienrollmassage voran half Spannung zu lockern und löste einige schmerzhafte Punkte auf. Dankeschön!! Allen einen schönen Tag zusammen!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 06.06.26

06. Juni, 10:53 Uhr

Schöne eingeschränkte Bewegungswinkel angesteuert, dankeschön Roland. Schönen Tag allen zusammen.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 05.06.26

05. Juni, 16:01 Uhr

Super gut getan, insbesondere in der LWS knackt und rattert es, so als ob sich das verfilzte Feld löst, dankeschön Roland. Schönen befreiten Tag zusammen!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 04.06.26

04. Juni, 23:42 Uhr

Supertoll, sehr eingeschränkte Winkel mobilisiert. Dankeschön. Schönen Abend zusammen.

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Kommentiert am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.06.26

03. Juni, 12:53 Uhr

Tolle Naheinstellung der Kamera heute, sehr hilfreich! Wie gewohnt hochwertiges Training, Nacken, Kopf, HWS fühlen sich ent-spannt. Dankeschön Roland. Schönen Tag zusammen.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.06.26

02. Juni, 08:17 Uhr

Wunderbares Training. Tat soooooo gut für den Hüftbereich und rundum, auch das abschließende Seitwärtsbeugen im Wechsel. Mal ehrlich, wer macht das heute im Alltag noch? Kein Wunder, dass Mensch so wenig Winkel in Verwendung hat und degradiert. Dankeschön und einen schönen geschmeidigen Tag zusammen!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.05.26

31. Mai, 08:50 Uhr

Kurzweiliges effektives Training heute sonntagswürdig, sehr fein. Bin beim RüRe-Versuch dabei, ist schon bereitgelegt das gute Stück. Dankeschön Roland! Schönen gedehnten Tag zusammen!

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