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Krastev D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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223 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 04.12.25

04. Dezember, 15:53 Uhr

Dankeschön an Roland und Team für die effektive Übung heute, gesamter Fuß-/Beinverlauf bis über Hüfte fühlt sich lockerer und schmerzreduzierter an. Schönen Tag allen zusammen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.12.25

03. Dezember, 09:57 Uhr

Sehr wohltuende Übungen. Da kommt richtig Durchblutung (auch) in das Innenohr. Schönen Tag zusamnen!!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25

02. Dezember, 07:37 Uhr

Einfach grenzgenial das Training, Hüften sind freier, Schmerzlevel von 10 auf 5. Diese Übung ab ht. tgl., damit dieser verbesserte Zustand bleibt und die Beschwerden verschwinden!! Schönen Dienstag allen zusammen.

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Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 01.12.25

01. Dezember, 05:22 Uhr

Gute Übung, Schulterbeweglichkeit verbessert, weniger Schmerzen! Schönen Montag allen zusammen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 30.11.25

30. November, 09:29 Uhr

Herrliches Sonntagstraining, Dankeschön an Roland und Team. Gesundheitsvorsorge pur, um sich bewegliche und unabhängige Jahre zu erarbeiten! Da IST man motiviert. Roland ist zu bewundern: vorzeigen, mitmachen, dazu erklären, verbal noch Korrekturen ansagen ... ich bring mich selbst durcheinander (nur) beim Mitmachen. Schlusserklärung zu Schmerzsee sehr schön! Schönen schmerzfreien Sonntag allen zusammen!!

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 06:29 Uhr

Sehr angenehmes Training, befreit hinterher den starren Alltags-Blick!! Danke und schönen Tag zusammen!!

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 28.11.25

28. November, 07:13 Uhr

Auch die Übungen für die kleinen Gliedmaßen sind sehr effektiv. Ich merke so richtig, wie ich sehr kleine Dinge wieder besser greifen kann (z. B. Faden in Nähnadel einfädeln u.ä.). Erleichtert ungemein den Alltag. Danke an Roland und Team. Einen schönen Tag allen zusammen!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 27.11.25

27. November, 07:04 Uhr

Himmlisches Training von Anfang bis Ende!! Dankeschön an die Kreativität von Roland und Team. Schönen Tag zusammen!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 21:09 Uhr

Sehr schön, genau die richtigen Übungen für meine heutigen Einschränkungen. Oh wie frei!! Danke an Roland und Team. Schönen Abend allen zusammen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 17:48 Uhr

Wadenstreckung supergenial. Spitzensonntagstraining. Danke an Roland und Team. Schönen Sonntagabend allen zusammen.

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