Beitreten

Krastev D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
223 Kommentare

Kommentiert am Kiefer & Kopf | Dienstag | Training des Tages | 24.02.26

24. Februar, 19:01 Uhr

Lockert ungemein gut die Verspannungen von Hals bis Kiefer über Ohren. Dankeschön!! Schönen Abend allen zusammen.

Antworten

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 09:26 Uhr

Sehr schön sind die Kombinationsübungen, Zeitersparnis ist gut, fordern die Konzentration, passt für mich, Dankeschön! Schönen Tag allen zusammen.

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.02.26

22. Februar, 10:29 Uhr

Sehr schönes Sonntagstraining und tolle Motivationsanstösse in den Erklärungen, danke Roland. Eine einzigartige Methode und Herangehensweise, die das Körper-System allumfassend miteinbezieht und Grenzen (Engwinkel/-pässe) sofort merkbar und - bei Regelmäßigkeit - nachhaltig öffnet! Die beste und günstigste "Altersvorsorge" auf körperlicher Ebene, das sollte verinnerlicht werden. Tut weniger weh, bedeutet dies Lebensqualität (hebt gleichzeitig das psychische Wohlbefinden). Schönen Sonntag allen zusammen.

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 21.02.26

21. Februar, 10:07 Uhr

Die Trainings so wie du sie gestaltest finde ich schön, zeigt doch, dass überall und zu jeder Wetterlage - ohne Ausrede - trainiert werden kann. Die Außen-/Nebengeräusche waren voll dezent und nicht störend, deine Stimme war gut zu hören und an genügend Licht mangelt es draußen auch nicht. Bleib so unverkennbar wie du bist lieber Roland, ich begleite dich gerne überall hin. Guten Rückflug und einen schönen Tag allen zusammen!

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 20.02.26

20. Februar, 10:29 Uhr

OSCH + Hüfte danken, schöne letzte sommerliche Tage Roland, winterlichen Gruß an alle zusammen!

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper // 04. Februar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

19. Februar, 20:46 Uhr

Supereffektives Training, Dankeschön! Befreit Nacken und Hüfte ganz tolle!

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 19. Februar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

19. Februar, 07:28 Uhr

Supereffektives Training für die Hüfte, Dankeschön!

Antworten

Kommentiert am Schultern & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 19.02.26

19. Februar, 07:06 Uhr

Supertolle Übungskombi samt Bögen, Dankeschön, eine schmerzbefreiende Wohltat, gute Durchblutung hinauf bis über beide Ohren und hinunter bis Hals-Schulteransatz spürbar! Schönen Tag allen zusammen.

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals // 18. Februar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

18. Februar, 11:45 Uhr

Dankeschön, sehr wohltuend und befreiend, wenn auch nicht einfach!

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Mittwoch | Training des Tages | 18.02.26

18. Februar, 11:19 Uhr

Oh, wie befreiend, Dankeschön!! Schönen Tag allen zusammen.

Antworten