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Krastev D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
239 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 11.03.26

11. März, 06:29 Uhr

Sehr intensiv, räumt frei im Nacken. Dankeschön und schönen Tag zusammen!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 09.03.26

09. März, 10:20 Uhr

Effektiv und kreislaufanregend für den Arbeitsmontag! Bloß nicht hinter Roland zurückbleiben, schönen Tag allen zusammen!

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Kommentiert am Guten Morgen 🙂🙂🙂, wenn Positionen, Bö...

09. März, 08:27 Uhr

Lieber Roland, herzlichen Dank für deine unermüdlichen Bemühungen zum Wohle aller. Einen schönen sonnigen Tag allen zusammen!!

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Augen | Samstag | Training des Tages | 07.03.26

07. März, 08:05 Uhr

Gute herausfordernde Übungen und Bögen, Dankeschön für den Motivationsschub. Schönen Tag allen zusammen!

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Freitag | Training des Tages | 06.03.26

06. März, 06:39 Uhr

Gute Übungskombi, hilft am Morgen alles locker zu bringen. Dankeschön Roland und allen zusammen einen schönen Tag!

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Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 05.03.26

05. März, 14:07 Uhr

Sehr gut, hab jetzt ein neues Gesicht!! Dankeschön Roland, war wieder sehr wohltuend. Schönen Tag allen zusammen.

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 04.03.26

04. März, 21:06 Uhr

Sehr gute EPD und Bögelei, wenn auch nicht ganz einfach anzusteuern, Dankeschön. Schönen Abend allen zusammen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 03.03.26

03. März, 10:00 Uhr

Wie der eingeschränkte Bewegungsradius mit wenigen Minuten Aufwand sich erweitert ... und das (angestrengte) Sehen sich entspannt und lockert, so als hätten die Augäpfel plötzlich mehr Platz und die Entspannung zieht bis in den Schläfen- und Kaumuskel, sodass der Kiefer locker und entspannt wird. Dankeschön Roland für das stetige Bemühen um ein neues Wohlfühlgefühl. Schönen Tag allen zusammen!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 02.03.26

02. März, 22:03 Uhr

Schöne Übungen und Bögen, tut sehr wohl, lockert und macht frei, Dankeschön Roland. Schönen Abend allen zusammen!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.03.26

01. März, 13:15 Uhr

Dankeschön Roland, wieder ein tolles Sonntagstraining, mit allem was dazugehört: Reime, Kombiübungen, Schmerzgrenze beachten, abwechslungsreich alle abgeholt, wo es klemmt ... und ... immer lächeln nicht vergessen, bei der heutigen Kieferübung gingen die Mundwinkel von selbst nach oben. Schönen Sonntag allen zusammen!

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