Lieber Roland, einfach perfekt heute! Bereits in der Kiefer-Diagonal-Übung wurde das Ohrrauschen deutlich weniger, ging dann mit Lockerung, von Übung zu Übung, weiter durch alle beübten Körperabschnitte. Die Krönung waren deine Inputs zum Krafttraining (wobei ich dachte, als alle riefen:"Ja, bitte Krafttraining einbauen Roland!" - bitte jetzt NICHT KRAFTTRAINING, wie in der "Muckibude"!), die ja sowas von grenzgenial, speziell zur Prophylaxe und Sturzprävention, sind. Mir fällt nichts derartig Vergleichbares ein, was so einfach und wirkungsvoll, JEDER/E ohne Hilfsmittel, mit eigener Körperkraft und völlig KOSTENLOS tgl. durchführen kann, um Altersabhängigkeit und Hilfsbedüftigkeit abzuwenden! Das darf mal in die Köpfe rein. Herzlichen Dank und schönen Sonntag auch allen zusammen!!

Schönes Training, wirkt über den Daumen hinaus bis über die EllenBÖGEN, Dankeschön Roland!

Weit davon entfernt ... aber aufgeben ist keine Option. Danke lieber Roland für deinen täglichen Motivationsschub! Schönen Tag zusammen.

OSCH-Muskulatur ist nun gut gedehnt, nach der Übung Schmerzen im unteren Rücken. Bedeutet das zu stark gedehnt oder dass die "Nachbarschaft" der Hüftbeuger auch eine Übung verträgt? Dankeschön Roland und einen schönen sonnigen Tag zusammen!

Supergutes Morgentraining, Dankeschön Roland - Baustelle aufgeräumt, schönen Tag allen zusammen!!

Bitte beim Thema Schmerztherapie Richtung Schmerzfreiheit (und bögeln) bleiben Roland. Krafttraining gibt es für alle (die wollen) da draußen wie Sand am Meer!

Dankeschön für das effektive Sonntagstraining heute - vom Nacken über den Daumen und die Hüften bis zum Rücken gedehnt, prima!! Schönen Abend allen zusammen.

Gute Kombi, dehnt und erweitert Hüft-, Wadenbereich. Dankeschön Roland! Nach dem Herauskommen aus der Übung (Hüftbeuger mit in die Übung genommen) zeigt der Fuß beim Aufsetzen einen Kraftverlust in der Standfestigkeit ähnlich einer "Pseudo-Fußlähmung". Eigenartig, so als wäre der Körper zu schwer zum Tragen auf dem jeweiligen Bein. Gibt sich nach wenigen Minuten wieder. Schönen Sonntag allen zusammen!

Grenzgeniales Tagestraining heute, hocheffektiv, genau DAS, was mir heute gefehlt hat, Dankeschön Roland!! Schönen Tag allen zusammen.

Lichtverhältnisse haben gut gepasst. Dankeschön Roland für das effektive Training und deine fröhliche Motivation! Schönen Tag allen zusammen.

Schöne entlastende Übungen heute, der WS-Retter ist spitze, dankeschön Roland für die motivierenden Worte am Ende, schönen Sonntag allen zusammen!