Bei der Übung an der Wand verkrampft sich mein ganzer Körper, finde ich nicht gut, ich mach es lieber auf der Matte

Also ich bin hier schon einige Jahre dabei und mache jeden Morgen die paar Minuten mit Roland und am WE die halbe Stunde. Mir tut das unheimlich gut, weil ich keinerlei Schmerzen mehr habe, seit ich hier mitmache. Ich bin Krankenschwester und hatte sehr oft mit dem Rücken/ Schultern Probleme.Heute gar nichts mehr. Gehe nun noch 2x wö.zum Krafttraining ( bin 65 Jahre). Tut auch gut im Alter die Muskeln zu kräftigen.

Der Wechsel von einer Übung zur nächsten ist viel zu schnell, ältere Menschen können da nicht gut mithalten

Prima, danke

Bettina Andric ich halte von Pantoprazol nichts, wollte ich oben noch schreiben

Also ich hatte mal böses Sodbrennen, bekam auch Pantoprazol verordnet wurde, woraufhin es noch schlimmer wurde und ich es schleunigst wieder abgesetzt habe.Kein Arzt überlegt, ob der Patient vielleicht zu wenig statt zuviel Magensäure hat....Ich habe dann Rolands Übungen gemacht und mit denen hat es dann geklappt. Ist aber nur meine persönliche Erfahrung. Ich halte von Pantoprazol überhaupt.

Ich hab keine Ischiasbeschwerden, vielleicht habe ich dann deshalb nichts gespürt?

Ich hab es nicht gecheckt, habe eine andere Übung derweil gemacht

Also mich hat mein Rücken inspiriert. Im Internet habe ich dann von L&B gelesen und über Youtube mal Übungen mitgemacht. Ich habe sehr schnell Besserung meiner Schmerzen erfahren und so bin ich zur App gekommen, habe mir sämtliche Retter, Rollen, Kugeln und Schlaufen gekauft und habe es keine einzige Sekunde bereut.Ich bin Krankenschwester und rate es allen Kollegen mit und ohne Schmerzen. Ich bin von L&B zu 100% überzeugt.

Den Schluss fand ich heute am besten, wo man nach vorn und hinten gehen musste in der Grundstellung.Da hat es richtig gezogen bei mir