Geht mir genauso. Ich habe es heute mit einem Kissen versucht, das ich unter gelegt habe. Die Brust an den Rand des Kissens legen. Bringt etwas Erleichterung.

MH Mir ging die zweite Übung auch viel zu schnell. Das hat mich sehr frustriert ☹️.

Super! Meine Bestellung des Faszien-Sets ist Anfang der Woche bei mir angekommen. Da kommt die Challenge zum Einstieg richtig passend!

Giuliana von Liebscher & Bracht Danke für die lieben Worte! Auch wenn es sehr herausfordernd ist, werde ich auf jeden Fall am Ball bleiben. Ich hatte vor drei/vier Wochen sehr starke Schmerzen im unteren Rücken und konnte mich kaum bewegen. Danke den YouTube Videos und jetzt der App sind die Schmerzen fast ganz weg. Das hat mir sogar mehr gebracht als der (zwar nur einmalige) Gang zum Osteopathen.

Ich bin erst seit eineinhalb Wochen dabei. Das heutige Sonntagstraining hat mich etwas frustriert, weil ich gemerkt habe, dass ich noch einen sehr langen Weg vor mir habe ☹️. Habe keine Kraft, um mich in den Übungen länger halten zu können bzw. komme erst gar nicht rein. Bin unbeweglich. Ich bin wohl ein gutes Beispiel dafür, wie es aussieht, wenn man sich 50 Jahre diesbezüglich nicht um sich gekümmert hat. Werde mir nach dem Kopfkissen und dem Drücker-Set noch den Knieretter und die Faszienrollen zulegen, um das beste Material zur Unterstützung zu haben.