✅

Ich weiß noch, wie ich diese Übung vor ca. fünf Monaten das erste Mal gemacht habe. Die Verzweiflung war groß, weil schon das Ablegen des Knies auf die Rolle schmerzte. Mittlerweile klappt das gut und nun kommt der nächste Schritt: Bei jedem Mal geht es ein Mü besser in die Dehnung. Dran bleiben bringt also wirklich was! Allerdings ging es mir ab den Bogen zu schnell. Da bin ich nicht mehr hinterher gekommen.

✅

Meine Seiten sind total unterschiedlich. Den rechten Arm kann ich ablegen. Der linke Arm dagegen hängt in der Luft, erst gegen Ende kommen zumindest die Finger auf den Boden. Da muss ich wohl dran bleiben.

Trotz untergelegtem Kissen kann ich die Übung nur halbherzig machen, da mir die Brust im Weg ist bzw schmerzt. Den Bogen habe ich heute nicht verstanden. Dennoch habe ich alles in allem irgendwas gemacht 😁

✅🙂

Wenn Du unten auf Kalender gehst.

Hat mir heute wirklich Spaß gemacht! Auch weil ich (bin seit 156 Tagen dabei) hier und da sind Veränderung im Körper spüre. Das macht Lust regelmäßig dran zu bleiben.

✅

✅