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Delia

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
46 Kommentare

Kommentiert am Kann ich bei den Videos und Podcasts ...

06. August, 09:28 Uhr

Ok Danke

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Schultern | Dienstag | Training des Tages | 05.08.2025

05. August, 09:46 Uhr

Hallo bitte sagt mir doch, wo hake ich ab wenn ich die Übung gemacht habe? Ich finde nicht wo ich das machen kann. 🫢

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Kommentiert am Diese Fuß-Übungen sollte jeder machen – Füße verjüngen!

04. August, 20:21 Uhr

Ich habe an beiden Füssen stark Hallux rigidus ich sollte beide Füsse operieren. Dann geht die Übung nicht. Leider

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Kommentiert am Kann ich bei den Videos und Podcasts ...

04. August, 20:02 Uhr

Hallo gestern beim Schneidersitz und mit den Handflächen noch vorne schieben mehr und mehr. Bei dieser Übung habe ich ein bisschen Angst wegen den Bandscheiben in der Lendenwirbel Gegend. Ä, da hatte ich früher Brobleme wegen meines Berufes als Krankenpflegerin. Und immer mal wieder wenn ich die falscje Körperhaltung einnehme.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

02. August, 10:11 Uhr

Ehm wie holt man den Punkt ? 🤗

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

31. Juli, 08:53 Uhr

Bei dieser Übung hatte ich nachher 2 Tage lang Schmerzen in der Lendenwirbelgegend. Ich hatte da was von Früher. Hatte jahrelang in der Pflege gearbeitet. Jahrelanges heben der Patienten. Soll ich daher diese Übungen nicht mehr machen?

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

29. Juli, 09:22 Uhr

Beim Hochkommen brauche ich einen Ellbogen sonst komme ich nicht hoch

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 27.07.25

27. Juli, 10:02 Uhr

guten Tag ich weiss nicht ob das jetzt geschützt ist. Denn ich konnte mich nicht zertifiezieren, die Nummer ist sofort verschwunden

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