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Ruth W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
46 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 17.10.25

17. Oktober, 13:23 Uhr

Danke für die guten Tips, ich werde es versuchen 🙏

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 17.10.25

17. Oktober, 09:30 Uhr

Meistgehasste Übung 🤪: Rolle haut immer ab un bei der Aktivübung die Krämpfe!

Aber ich bleibe dran 😅

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Unterer Rücken Bauch| Freitag | Training des Tages | 19.09.25

19. September, 08:28 Uhr

Schneidersitz ist eine echte Herausforderung! Aber es geklappt, zumindest bis zur Hälfte. Ich bleibe dran! Es tut einfach gut 👍 ✅✅

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.09.25

17. September, 08:26 Uhr

✅✅ Herrlich!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 15.09.25

15. September, 09:00 Uhr

Diese Seitendehnung ist super! Hilft mir bei Schmerzen im ISG. Danke !😊

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 23.08.25

23. August, 11:04 Uhr

Ich bin 77 und seit 4 Wochen habe ich die App. Was mich immer wieder erstaunt: jede Übung wikt auf den ganzen Körper. Heute hatte ich wieder ziemlich Schmerzen im li ISG. Habe deshalb zuerst 4 Übungen für den Beckenbereich gemacht. Aber es war erst gut nach der Nackenübung 😀. Mir macht es darum richtig Spass jeden Tag zu üben! 😊

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