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Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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34 Beiträge
234 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 18:31 Uhr

Die wichtigste Information bei den Bögen ist für mich, wo er offen ist.☺️🌿

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 09.12.25

09. Dezember, 08:04 Uhr

Die Bogendehnung war gut für meine lädierte Hüfte, vielen Dank!🌿

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.12.25

08. Dezember, 22:24 Uhr

Die Bogendehnung in der Hüfte hat interessante Strukturen erreicht, vielen Dank!🌿

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Kiefer| Samstag | Training des Tages | 06.12.25

06. Dezember, 22:15 Uhr

Tolle Beschreibung der Bögen, vielen Dank!☺️🌿

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

05. Dezember, 09:47 Uhr

Ich finde es sehr hilfreich, wenn du beschreibst, wo die Öffnung des Bogens ist, vielen lieben Dank Roland!🌿

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25

02. Dezember, 20:33 Uhr

Ich finde es sehr hilfreich zu hören, wo der Bogen offen ist, vielen Dank!🌿

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Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 01.12.25

01. Dezember, 17:03 Uhr

Darf ich für die Bogenübungen mal einen Wunsch äußern? Ich würde es hilfreich finden, wenn mit Buchstaben erklärt würde, zB ein C, nach oben offen. Oder ein j, das der rechte Handrücken nach rechts, der linke nach links zeichnet oder so. Ich finde es im Bild schwer zu erkennen und die Erklärungen fehlen mir häufig auch. So entspricht es zumindest meiner Logik...🌿

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Kommentiert am Drei Jahre üben, üben, üben - und kei...

29. November, 08:51 Uhr

Großartig! Herzlichen Glückwunsch zu deinen drei Jahren!🥳 Und was für eine mega Urkunde!😍

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 22.11.25

22. November, 09:53 Uhr

Die erste Übung fand ich heute richtig gut erklärt. Vielen Dank!🌿

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 21.11.25

21. November, 21:56 Uhr

Ich orientiere mich an der eingeblendeten Uhr bzw zähle die Sekunden mit meiner Wanduhr mit. Damit komme ich besser klar, als mich an Roland zu orientieren.🙂

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