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Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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34 Beiträge
234 Kommentare

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27. März, 07:51 Uhr

Mit akutem Knie komme ich gerade nicht auf die Matte (bzw würde nicht wieder hochkommen). Welche Übungen für den UNTEREN RÜCKEN kann ich IM STEHEN machen? Die Rotationsübung an der Wand mache ich bereits. Vielen Dank!🌿
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Beantwortet am Schultern& Unterschenkel-Fuß | Montag | Training des Tages | 23.03.26

23. März, 09:31 Uhr

Wir sind alle etwas unterschiedlich gebaut, das ist ganz normal. Schau, wie du die Übung für dich sinnvoll anpassen kannst. Mir ging's zunächst genauso, jetzt habe ich für mich rausgefunden, wie's passt.🌿💕

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

19. März, 09:18 Uhr

Super, vielen Dank! Das hat so gut getan!!🌿

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals| Dienstag | Training des Tages | 17.03.26

17. März, 09:31 Uhr

Das tat gut, vielen Dank!🌿

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Kommentiert am Guten Mittag an alle, hier wieder ein...

13. März, 20:18 Uhr

Krafttraining mit eigenem Körpergewicht klingt gut.

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 09.03.26

09. März, 10:45 Uhr

Ich pausiere auch andauernd, so wie ich es brauche bzw es mir gut tut. Das ist ja das Tolle bei einer Aufzeichnung, dass jeder es im eigenen Tempo machen kann. Lass dir die Zeit, die du brauchst.🌿

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Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 05.03.26

05. März, 09:02 Uhr

Da merkt man richtig, welche Kraft in dieser Muskulatur steckt. Beziehungsweise wie schmerzhaft verspannt sie ist. Vielen Dank!🌿

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 26.02.26

26. Februar, 09:04 Uhr

Das Überstrecken am Schluss war eine wunderbare Dehnung der Bauchmuskulatur! Und die Bögen waren insgesamt auch wieder großartig heute. Vielen Dank!🌿

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 09:46 Uhr

Sehr schön, vielen Dank!🌿

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 21.02.26

21. Februar, 09:59 Uhr

Vielen Dank, ich finde es authentisch, wenn du uns mitnimmst. Und dich empfinde ich auch entspannter, als bei manchen Konserven. Gerne weiter so. Danke für's Mitnehmen.🌿

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