Beitreten

Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Alle
34 Beiträge
234 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 09:53 Uhr

Vielen Dank, man weiß ja gar nicht, was der Körper kann?! (freu)☺️🌿

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 17.04.26

17. April, 19:46 Uhr

Die Erinnerung bewusst Muskulatur loszulassen hilft mir sehr, gerne häufiger dran erinnern, vielen Dank.☺️🌿

Antworten

Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 07:35 Uhr

Ich habe es so gemacht, dass ich mich nach hinten "gelehnt" habe und dann wieder nach vorne. Also ohne ablegen. Das war für mich gut. Vielleicht hilft dir das? Ein schönes Wochenende 🌿

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 07:32 Uhr

Bei der Atemübung habe ich nicht ganz verstanden, wie lange du einatmest. Von Geräusch her scheint es eher sehr kurz zu sein. Ich habe länger eingeatmet, während ich anspanne. Da wäre mehr Erklärung für mich hilfreich, vielen Dank!🌿

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Schultern | Freitag | Training des Tages | 10.04.26

10. April, 08:03 Uhr

Vielen Dank! Endlich scheint Matte mal wieder zu gehen.🥳 Und die Übung tat sehr gut.🌿

Antworten

Kommentiert am Hey ihr Lieben 😊ich möchte euch kurz ...

09. April, 09:00 Uhr

Hab einen schönen Urlaub!☀️🪻

Antworten

Beantwortet am Ich würde das Video aus der heutigen ...

02. April, 21:01 Uhr

Klasse, ganz herzlichen Dank!😍🥰 Magst du mir verraten, wie du es gefunden hast?

Antworten

Gepostet

02. April, 19:42 Uhr

Ich würde das Video aus der heutigen E-Mail (3 ü60 Übungen) gerne abspeichern, finde es aber leider nicht. Das fand ich besonders hilfreich, auch wenn ich noch u60 bin. Die Übungen kenne ich, fand die Erklärungen und den Zusammenhang aber sehr hilfreich. Gibt es das Video hier nicht?
3

Kommentiert am Tag 1 – Deine Basis: Fuß & Stand 👣

30. März, 08:52 Uhr

Vielen Dank im Namen meiner Füße, aber die Bakercyste meckert.🌿

Antworten

Beantwortet am Mit akutem Knie komme ich gerade nich...

27. März, 10:33 Uhr

Vielen Dank, liebe Giuliana, darauf bin ich noch gar nicht gekommen (oder Blackout?).😍 Ich hatte nur im Schmerzbereich geschaut. Mach ich!🤗🌿💕

Antworten