Ja bitte und weiter mitnehmen, der Ortswechsel macht Spaß !

Ich kann nur von meinen Erfahrungen berichten: egal welche Übung plötzlich einen Schmerz wo auch immer auslösten, ich habe immer weitergemacht und weniger in der Skala verwendet. Das hat dann irgendwann auch die seltsamen „Neben“Schmerzen weggeblasen. Ich bin heute noch erstaunt darüber !

Gute Übung , der Anfang war gut erklärt wie weit jeder kommen kann. Die zehenübung war für mich ein Doppeleffekt für die Arme und Schultern (wie du gesagt hast). Danke !

Das Thema Aktivurlaub hat sich richtig in mich hineinmotiviert 😂. Klasse Hinweis, dass nach der Fersensitzübung beim auf dem Bauch liegen, die Hüftknochen liegenbleiben sollen! Riesen unterschied wenn ich das nicht beachte, sehr wertvoll. Danke!

Gut erklärt mit dem offenen U . Für mich ist Ton und Hintergrund perfekt.

U-Version ist super! Ortswechsel ist motivierend. Für mich gute Tonqualität. Gute Beschreibungen!

Ja, ich verfolge schon seit einigen Jahren die „Liebscher“-Visionen. Eine körperliche Einschränkung, die dank Deinen hartnäckigen leicht dosierten Trainingseinheiten bei mir „wie durch ein Wunder“ weggeblasen wurden, haben mich so sehr von Deiner gesamten Vorgehensweise überzeugt, dass ich nun begeisterte tägliche App Teilnehmerin bin. Zugegeben sind manche Übungen zum „kotzen“ , Du scheinst es immer zu merken, wenn der Hinweis „Lächeln nicht vergessen“ kommt und ich voll motiviert lachend weitertrainiere ! Mein „Wunder“ betraf das Thema, in die Hocke zu gehen, was durchaus bei der einen oder anderen Wanderung durch den Wald für eine Frau gefordert wird. Meine Knie machten nicht mehr mit, ich trainierte fleißig über den Fersensitz ganz behutsam gemäß deinen Anweisungen und ich bin die glücklichste Frau für diese Fälle 😉 und genau diese Erfahrung erzähle ich jedem ! Deine Leidenschaft zu helfen ist bewundernswert. Danke !

Raumwechsel ist klasse ! Gute Detailerklärungen, auch für diejenigen die noch nicht so weit dehnen können. Ernährungsthemen gerne, wenn kurz und knackig - auch gerne separat . Danke für heute !

Ist es normal dass ich oft denke, jetzt ersticke ich gleich ? Gute Übung und hoffe dass auch dabei Fortschritte möglich sind 😉 - sie wie bei allen anderen Übungen auch !

Meines Erachtens alles gut dosiert . Danke !