Die Idee mit dem Gewinnspiel find ich super!

Da ich Donnerstagabends einen anderen Termin habe, wollte ich nachfragen, ob ich die Aufzeichnungen hierzu in der Mediathek nachlesen kann? Schönen Sonntag :-)

...schöner April-Scherz! Die Übungen und die Scherze von Dir sind von keiner KI zu ersetzen. 😄

...wenn Krafttraining, dann in einem getrennten Video. Passt m.E. nicht ganz zu Engpass-Dehnung und den anderen Übungen. Die Kräftigung bei den Übungen bezieht sich ja immer auf die zuerst gedehnten Muskeln und Fasern, wenn ich das richtig verstanden habe. Schönen Sonntag euch allen.

ist das die richtige Challenge für die Abendroutine?

👍

find ich prima, die Abendroutine. Danke für das Angebot

Werner 🙏

Bei der Übung mit der Rolle am Knie und danach mit der Schlaufe den Fusd zum hintern ziehen, komm ich mit der Leiste nicht auf den Boden.

Was soll ich beachten oder was mache ich falsch?

nehme gerne daran teil und freue mich