✅✅ Bei dieser Übung tut mir das Rist richtig weh, wenn ich den Fuss ganz an die Hüfte lege. Und dann der Oberschenkel, da zieht es bei mir am meisten. 😅 Ist im Fuss auch zuwenig Dehnung?

Wunderbar, vielleicht morgen früh am Strand mit Meerblick? Ja bitte!🏝️🌴🏝️🌴🏖️☀️

Danke Roland für deinen wertvollen Einsatz jeden Tag!

Bei mir geht das so: Matte ausrollen, Kerze anzünden und Vorhang auf. Ich mag es sehr, wenn ich während den Übungen auch nach draussen blicken kann. Das entspannt mich.

Habt alle einen gefreuten Tag!

✅✅ und täglich grüsst der Roland 😉

Hat meinem angespannten Piriformis sehr gut getan. Danke dafür🙏🏻

✅✅✅✅✅👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Schön gsi, danke

Ursula Beaugrand Hallo Ursula

Dann liegt es vielleicht auch am Körperbau. Wir sind Menschen, jeder für sich einzigartig. Keine Maschinen vom Fliessband.

Dankbar für unseren wunderbaren Körper. Tragen wir Sorge dazu!

Miriam Wendt Danke für dein Feedback. Mit und ohne Schlaufe bring ich die Leiste nicht zu Boden. Nur, wenn ich flach auf dem Bauch liege, dann ja…

Fersensitz kann ich, kein Problem.

Ich komme mit der der Hüfte nicht zu Boden beim Knie anziehen mit der Schlaufe. No Way!😅 Ich bin aber sehr beweglich! Versteh das nicht!