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Elvira B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Kommentiert am Darum gehen deine Rücken-Schmerzen NIE weg: 4 häufige Fehler

20. August, 08:33 Uhr

Haa, das beruhigt mich ungemein, denn mein Rücken schmerzt seehhr, nach jedem aufstehen. Ich hatte schon Angst, dass nun mein Rücken auch kaputt ist, wie schon meine Füsse, die Knie, rechte Schulter und beide Daumen🙈

Jetzt bin ich noch motivierter, eure Übungen weiter zu machen, vielenk für die Info

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Beantwortet am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

19. August, 08:14 Uhr

Langlauf und walken soll gut sein

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Kommentiert am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

19. August, 08:13 Uhr

Mir würde eine bessere Balance gut tun. Seit ich öfter Übungen für Hüfte, Gesäss mache werden die Schmerzen in diesem Bereich immer stärker!! Und mein schlechtes Gleichgewicht ist such nicht besonders hilfteich um schöner zu laufen. Vielleicht kann man dies such trainieren?

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08. August, 08:11 Uhr

Hallo, leider kann ich nicht mehr ganz in die Hocke gehen, da ich zwei künstliche Kniegelenke und den rechten grossen Zeh versteift habe. Auch knien und Schneidersitz sind sehr schmerzhaft. Ich versuche dann die Übungen mit Stuhl oder Sofa zu machen so gut es geht auszu gühren. Manchmal gibt es auch einrn Tipp vom Therapeuten/in, welche ich dankbar annehme.

Lieber Gruss, Elvira

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 04.08.25

06. August, 08:00 Uhr

Die Nackenübungen tun mir wahnsinnig gut. Kann endlich wieder meinen Kopf locker drehen und Bewegen, vielen Dank

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

01. August, 08:22 Uhr

Oberschenkel haben mehr gebrannt als der Bauch🙈

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

29. Juli, 21:51 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht liebe Giuliana, vielen Dank für deine Antwort. Ich mache die Übungen einfach so gut wie ich kann. Auch mit dem Schneidersitz hab ich starke Probleme, aber dabei geht es jetzt nach einer Woche üben schon etwas besser.

Lieber Gruss

Elvira

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 14:28 Uhr

Das sag ich, hab es schon oft versucht geht nicht mehrl&b hat noch nichts dazu gesagt.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 08:44 Uhr

Grosser Zeh rechts ist leider auch versteift, also Zehen biegen auch nicht möglich🙈

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 08:42 Uhr

Diese Übung kann ich nicht mehr machen, ich habe zwei künstliche Kniegelenke!!! 120 Grad max Biegen aber ohne Druck.

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