Hallo, leider kann ich nicht mehr ganz in die Hocke gehen, da ich zwei künstliche Kniegelenke und den rechten grossen Zeh versteift habe. Auch knien und Schneidersitz sind sehr schmerzhaft. Ich versuche dann die Übungen mit Stuhl oder Sofa zu machen so gut es geht auszu gühren. Manchmal gibt es auch einrn Tipp vom Therapeuten/in, welche ich dankbar annehme.

Lieber Gruss, Elvira