Krass, das ging gerade bis in die oberen Brustmuskeln…..✅

Hi Ursula, ich bin seit September 63. und habe es wohl lange Zeit schlürfen lassen. Darum heißt es nun ARBEITEN. Und ich bin guter Dinge!Ursula

Ich habe leider noch nicht so viel Kraft in den Armen, dass ich mich die ganze Zeit durch gedehnt halten kann. Aber mit der Übung werden auch die Arme, kräftiger😁

Da bin ich noch nicht wirklich zufrieden mit mir. Ich habe mir unter das Knie ein Yoga Kissen gelegt und hab mich auf einem anderen Yoga Kissen abgestürzt. Ich denke da geht noch was

Guten Morgen. Ich habe jetzt zwei Tage nicht mit trainiert und festgestellt, dass mir etwas an meiner Morgen Routine fehlt. Heute war ich wieder dabei und es geht mir ausgezeichnet. Was für kostbare 8 Minuten💚😉

Bei diesen neuen Übungen brauche ich auch immer erst ein wenig Zeit, um mich korrekt zu positionieren. Da meine Ecke vom Fernseher entfernt ist, schaue ich mir also erst das Video an, stoppe,lasse zurücklaufen und dann erst fange ich mit meiner eigenen Übungen an.

Ich hadere ja immer noch ein kleines bisschen mit meiner Hüfte. Und auch für die Hüfte war diese Übung jetzt ganz wunderbar. Das ISG wurde so beansprucht, dass es nicht zwickt.

Ich habe das gestrige Training versäumt und heute beide Trainings hintereinander geschaltet. Ich könnte auf der einen Seite Bäume ausreißen und auf der anderen Seite den kompletten Unterkörper zum ausruhen auf die Couch legen.😜😂

Gute Übung für zwischendurch mal kurz. Super-Ding! 🍀

Für mich war es heute ein anstrengend angenehmer Start in den Tag.