Karin, heute war ich schon aktiv - ich bin froh, dass ich angefangen habe und mit dem vorgestellten Blick meiner Trainingskameradin (dir) bin ich entschlossen, keine Schwäche zu zeigen! 🤗

Hallo und guten Morgen, ich bin wieder am Start habe die Übungen nach langer Pause gemacht und es geht mir damit wieder richtig gut. Danke schön

Hallo, bin aus dem Urlaub zurück und habe mich schon auf das Training gefreut - heute erledigt auf der Terrasse - DANKE an Roland und das Team! Und allen einen schönen ersten Mai!

Liebe Stefanie, ich habe es heruntergeladen und es funktioniert super - danke, danke danke! Jetzt bleibe ich im Training auch ohne Internet! 5 Daumen hoch!!!

Super Stefanie, das versuche ich mal. Dann habe ich alles, was ich im Urlaub für meine Trainings brauche - danke für deine ausführliche Antwort!!! 💜

Stefanie „Flip“ das habe ich gemacht. Aber ich kann die Videos nicht ansehen, wenn ich keine Netzverbindung habe. Die habe ich aber im Urlaub nicht. genau DAS ist mein Problem. Muss ich dann alles „abfilmen“???

Gestern habe ich die Schulterübung auf dem Boden gemacht. Da war es aber unangenehm wegen der Oberweite. Heute habe ich mich ans Fenster gestellt und die Fensterbacken zum Drücken genutzt und beim Bögeln die Hüfte ein- und ausgedreht. Das war eine sehr angenehme Alternative. Mal so als Tipp für die ausgeprägten weiblichen Wesen. Habt Spaß - Ich wünsche ein gesunde Woche!

Krafttraining so kompakt ist super UND

Bei der Übung mit dem Rückenretter komme ich noch garnicht so tief. Da habe ich mir einfach noch mein Yoga-Kissen draufgelegt. Das ging. Ich kam in die Dehnung, So werde ich mich weiter vorarbeiten…. DANKE und schönen Sonntag! 🍀

Bei mir hat es am rechten Daumen bis ins Handgelenk und bis in das Ellenbogengelenk gezogen - Verrückt! Sehr gute Übung!!!

Beim Bögeln habe ich mal den Schulterapparat mitgenommen, das habe ich als angenehm unangenehm empfunden, alles hing da zusammen. Tolles Training!

Knack - macht es und alles entspannt sich.

Bei meiner Übung in den letzten 5 Sekungen „frei schwebend“ also ohne Armkraft am Kopf machte es Knack und zack, wa die Blockade weg, die mich die Schulter immer hochziehen ließ. Jetzt bin ich wieder gerade.

DANKE 💚🍀