Genial!!! 👍🏼👍🏼👍🏼

Wie schon mal erwähnt habe ich ja Rhitzarthrose und diese Übung hab ich schon längst in meinen Altag integriert!

Fühlt sich danach immer besser an! 😁

Ja, für die Finger und Zehen hätte ich auch gern noch etwas dazu… schmunzel…

Euch allen einen fantastischen-super-Tag!!! ☀️🌻☺️

Eure Pet👍🏼😁

Wooooooooooow 🤩🤩🤩🤩

Wie schnell ist einfach immer das Sonntagstraining um?! 😳😳😳Ich könnte einfach den gaaaanzen Tag so weitermachen!!! Das tut sooooo gut!🥰 👍🏼

Aufjedenfall ist die Wadenstreckungsübung sehr gut. Danach hatte ich aber ziemliche Schmerzen in meinen Daumen(Rhitzarthrose)und als ob es Roland gesehen hätte, ging es direkt über in die Daumenübung! Perfekt!

Hat sehr viel gebracht und ich mußte wieder herzhaft lachen: „ist das mein Daumen? 👍🏼Jaaaaa, das ist mein Daumen!“ 👍🏼👍🏼👍🏼

Sooooo herrlich☺️☺️! Ich danke Dir, lieber Roland, das Du so bist wie Du bist.weiter so!!! ☺️

Allen übrigen besonderen Menschen hier wünsche ich, wie immer , einen wunderschönen Novembertag🦫🌿🍂🍁🐿️🦔🐾🍄🍄‍🟫🍂🍀! Genießt Eure schönen Momente und…

Lachen nicht vergessen!😁😂

Eure Pet🌻☺️

“Drücke den Kopf…eeeh…den Rumpf…”

Ich musste wieder erstmal kichern 🤭, weil ich mir vorgestellt habe, wie ich meinen Kopf in die Matte drücke!😂😂😂ich mag diese kleinen Versprecher! Die machen Dich authentisch, mein lieber Roland 👍🏼☺️

Tolles Training! Vielen lieben Dank 🙏

Ich selber bin auch ein sehr großer Barfußschuhefan und bin derselben Ansicht den ganzen Fuß zu nutzen!

Ihr Lieben🤗, ich wünsche Euch allen einen fantastischen Sonntag!☀️🌻Nehmt Euch die Zeit für wunderbare Momente,🎶 lest ein Buch📖, geht raus in den Wald🦔🐿️🐾🌳🍁, atmet die Luft bewusst ein und aus…und LÄCHELN NICHT VERGESSEN😁😁😁

In diesem Sinne

Eure Pet☺️

Happy biiiiirthdaaaaaay!!! 🎁🎈🎀🎉

„Gigantisch“ tolles Wort- lange nicht gehört! 😁 werde ich heute auch mal wieder öfter benutzen! Ach und… rechts, links…komme ich🤪 immer wieder durcheinander! Eeeeeegaaaaal! WICHTIG IST DIE BEWEGUNG!!! Und die mache ich und freue mich jeden Tag aufs Neue! ☺️💪

Ihr seid alle GIGANTISCH!!!😁😁😁💪👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Giuliana von Liebscher & Bracht und genau DAS ist meine Intention!!😁😁😁 vielen lieben Dank 🎈☺️🪴🎶

Miriam Wendt ☺️Daaaankeee…und…?! War dein Tag schön und kuschelig…?🦔🍂🌻

Perfektes Training nach schlechter Übernachtung in einer Ferienwohnung!!!

Hallo Ihr Lieben,🤗☺️🎶

Ich wünsche Euch allen ein wunderschönen Sonntag!🍄‍🟫🍁🍂🪴🦔🐿️🐾☀️

Genießt die Momente.. und sollte es regnen und es wird eher dunkel, freut Euch, denn das ist Kuschel-und Kerzenzeit…

Macht es Euch schön!!! 🤩

Guuuuten Morgeeeeeen😁

Habe letzte Nacht sehr schlecht geschlafen und bin dann mit Kopfschmerzen wach geworden. Als ich die Übung für heute gesehen habe, hab ich mich gleich noch mehr darauf gefreut.

Übungen gemacht, Kopfschmerzen weg! Klasse!☺️

👍🏼 weiter so!

🎶Na, das wäre doch gelacht,

hätten wir heut nicht an Dich gedacht,

um mit herzlich, lieben Grüßen,

Deinen Geburtstag zu versüßen!!!🎶😁

Alles, alles erdenklich liebe zu Deinem Geburtstag!!!

🎁 🎈🎀🎉🎉🎉💐💐💐(und natürlich auch alle die, die auch noch Geburtstag haben)

Und jetzt stelle Du Dir doch mal bitte vor, lieber Roland, wie

Deine wunderbare Frau, Deine tollen Kinder, Dein fleißiges Team und wir, Deine vielen Fans und meine Mitsportler eine riesige Halle füllen und 🎶happy birthday🎶 für Dich singen ☺️☺️☺️

Ich stelle mir das gerade bildlich vor und freue mich auf jeden, der dabei ist!!

Es ist so toll hier zu sein!!!

Ich wünsche allen einen herrlichen Herbsttag! Macht es Euch gemütlich und laßt die Sonne scheinen!!!☀️☀️☀️☀️🦔🍁🐾💛🎈🌻

Eure Pet😁