Ich habe heute den Kurs der Übungswoche 1 absolviert.
Ich bin sehr zufrieden und fühle mich nach Durchführung der Übung gut. Ich habe gerade im Schulter- und Nackenbereich häufig Probleme und bin dort nicht so flexibel, wie ich es gerne wäre - so fällt es mir beim Joggen oder Fahrradfahren echt schwer, über die Schulter nach hinten zu blicken, wenn ich schauen möchte, ob von hinten was kommt, um abzubiegen. Ich könnte mir vorstellen, daß das nachdem ich diese Übungseinheit mehrmals gemacht habe, besser wird.
Ich habe allerdings einen Kritikpunkt. Ich fände es toll, wann vor der Übungseinheit erwähnt würde, welche Materialien während der Übungseinheit benötigt werden - dann kann man diese schon mal bereit legen und muss nicht während des Videos los, um mal eben den Stuhl oder die Yogamatte zu holen.
Und die Übung Nr. 7 konnte ich leider gar nicht durchführen, da ich in meiner kleinen Wohnung keine freie Zimmerecke habe - gibt es da einen Tipp, wie diese Übung auch ohne freie Zimmerecke durchgeführt werden kann?
Ich freue mich auf eine Antwort von Euch.
Beantwortet am 8 Wochen Online Kurs - Fragen und Anregungen
05. September, 21:26 Uhr
Hallo Dinie,
Danke für Deine Antwort. Ich weiß jetzt, daß ich nur Matte, Stuhl und Türrahmen brauche... das kann ich mir bereitlegen... gestern lag meine Matte noch in der oberen Etage meiner Wohnung... da bin ich dann einfach ohne Matte auf den Boden gegangen... aber in 20 Sekunden schaffe ich es nicht in die obere Etage unserer Wohnung.
Das mit dem Türrahmen ist eine super Idee... da kann ich mich dann einfach "durch die Tür" fallen lassen und die Dehnung der Schulter durchführen.
Da ich schon eine Zeit dabei bin, kann ich mit Deinen Infos was anfangen. Danke!
... die Idee mit den Ecken hinter den Türen hatte ich auch schon... und eine weitere Idee sind die Ecken im Treppenhaus... aber im Treppenhaus möchte ich die Übungen nicht machen... wie hört sich das für die Nachbarn, wenn ich dann mit Tablet oder Handy im Treppenhaus stehe und die Nachbarn die Anweisungen hören 😉