Wunderbares Training,sæmtliche Gelenke fühlen sich leichter an. Vor allem im Rücken. Beim Knien habe noch Probleme mit der rechten Kniescheibe, die tut noch weh und dadurch kann ich mich nicht auf den Po setzen im gewinkelten Knie. Ansonsten wunderbar. Liebe Grüsse und schœnen Sonntagabend

Super Übung. Klappt immer besser. Schönen Sonntag.

Sehr gute Übung. Bin begeistert. Habe Probleme mit dem Fersensitz, aber es hat etwas bewirkt,indem ich weiter runter komme . Ohne nach vorne zu kommen.🤗🍏

Ich übe jetzt vier Jahre und komme immer noch nicht in den Fersensitz, es spannt das rechte Knie immer dagegen und der Brutsbereich bekommt Panik ,wenn ich nach hinten möchte. So setze ich mich auf den Rückenretter. Da geht es besser. Aber ist nicht die richtige Lösung. Wo liegt der Fehler¿

😂🤨

Danke liebe Jana, du erklärst es immer sehr gut. Habe so große Probleme beim Dehnen. Danach fühle ich mich immer besser. Auch gut die Übungen mit den Hilfsmitteln.

Komme immer ins Hohlkreuz bei dieser Ūbung ist bestimmt nicht so gut, oder?

Tut sehr gut. Hatte vom Sonntag Muskelkater so das ich heute vom Montag die Übung gleich mit gemacht habe. Liebe Grüße aus der Rhön!

Gute Idee die Hilfsmittel in die Übungen einbauen.Möchte ich auch mehr darüber erfahren. Schönen Sonntag

Hat sehr gut getan. Das richtige Ansteuern ist ganz wichtig..