Guten Morgen, war wieder super! Finde es gut, dass es immer die Alternatiübung gibt (heute mit der Schlaufe am Boden).

Merci und schönen Tag

Hallo Roland, die Übungen heute waren sehr schwierig für mich, da ich ein kaputtes Sprunggelenk habe und dadurch keine Kniebeuge machen kann.

Dadurch kann ich die Übung mit der Hocke nicht richtig machen. Ist die Übung auch sinnvoll, wenn die Ferse nicht auf dem Boden ist?

Ansonsten finde ich die Übungen sehr gut, ich fühle mich beweglicher und fitter. Dankeschön dafür 🙏

Guten morgen, diese Übung ist super gut, nur bekomme ich mit der Medirolle meine Leiste nicht auf den Boden.

Wie kann ich dies verbessern???

Liebe Grüße und einen schönen Samstag

Theresia Schendel-Pradella vielen Dank für deine Antwort. Liebe Grüße und einen angenehmen Tag🙋‍♀️

Guten morgen, was mache ich wenn mein Becken überhaupt nicht auf den Boden kommt, wenn ich die Faszienrolle benutze?

Guten morgen, die Übung war wieder sehr gut, ich kann sie nur nicht mit Rolle machen, ist das auch ok? Denn mit Rolle ist mein Hüftstachel nicht mehr am Boden. Allen einen schönen Tag

Ostergewinnspiel: Lebensfreude. Frohe Ostern

Guten morgen, gibt es dazu auch eine Alternative, ich habe rechts ein kaputtes Sprunggelenk und kann deshalb die Übung nicht korrekt ausführen.

Toller Start in den Regen-Sonntag 😊