Super Training, danke! Vor ein paar Jahren habe ich am rechten Handgelenk den Karpaltunnel operiert. Die linke Hand sollte nach Ansicht des Arztes auch gemacht werden. Seit ich jedoch regelmässig Rolands Übung mache hat sich das erledigt! Einfach Klasse!

Liebe Rosa-Maria, du bist ein wahres Vorbild und zeigst, was alles möglich ist! Mach weiter so 🌞

✅✅ Sehr wohltuender Übungsablauf! Danke 🌷

Ich wünsche einen entspannten und erlebnisreichen Urlaub 🌞!

✅✅🍀

✅✅ 😊

✅✅ Vielen Dank, war super!

✅✅ Danke!

Da Du ein "alles oder nix-Typ bist" gehst Du möglicherweise zu schnell über Deine körperliche Grenze. Man möchte ja so schnell wie möglich in die gleiche Übungs-Position kommen wie Roland das vorzeigt und vergisst dann auf seinen eigenen Körper zu hören. Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien müssen sich zuerst in einer Übung anpassen und das braucht bei jeder Person seine eigene Zeit im System. Das geht nicht in einer Hau-Ruck Aktion! Ich glaube einmal von Roland gehört zu haben, dass er am Tag 3 Stunden trainiert und somit ist sein System auch besser trainiert. Versuche doch beim nächsten Üben das "Hau-Ruck" beiseite zu legen und sanfter mit Dir umzugehen. Das was wir hier machen ist auch Körperwahrnehmungsschulung. Der Weg ist das Ziel! Danke für das schöne Bild.

Danke für die super gute Erklärung am Schluss, völlig einleuchtend und nachvollziehbar!!!