✅ Danke!

✅ "Rolands Übungen sind der Hit......und machen Dich rundum wieder Fit..... es macht keinen Sinn das Üben zu verschieben......nur um am Morgen 10 Minuten länger im Bette zu liegen.......der innere Schweinehund soll überwunden werden.....damit sie verfliegen die einzelnen Beschwerden.......Roland lehrt uns mit Achtsamkeit zu dehnen......um nicht zu Schädigen Muskeln-Bänder und Sehnen....lobe Deinen Körper immer wieder beim Üben......auch wenns nur vorwärts geht in kleinen Schüben......dein Körper und Du sind eine lebenslange Partnerschaft......und Du wirst Dich wundern was er alles schafft.....lass Dich von Deinen Gedanken nicht unterkriegen......freu Dich wenn Schmerzen mehr und mehr verfliegen.......lass Dich von den Gedanken nicht begrenzen.......es gibt keinen Grund die Übungslektion zu schwänzen:-)

Ich wünsche Euch allen einen freudvollen Tag ☘️

✅ Ich wünsche Euch allen einen beweglichen und freudvollen Tag!

✅ Wohltuende Übung. Danke!

✅

Ich fühle mich nach einer Übungslektion immer besser, viel durchgängiger und ich spüre meinen Körper viel besser! Die Erklärungen am Ende der Lektion erachte ich als sehr wertvoll. Sie sind absolut nachvollziehbar und motivierend zugleich. Herzlichen Dank für das tolle Sonntagstraining 👍!

Werner Lieber Werner, manchmal ist das halt für viele nicht einfach, weil der Kopf schon mehr möchte als der Körper bereit ist nachzugeben und loszulassen. Alles hat seine Zeit. Das Gras wächst auch nicht schneller wenn man daran zieht 😉.

✅ Roland ist mit den gezeigten Übungen schnell unterwegs und er ist super beweglich. Um da hinterher zu kommen bleibt wenig Zeit, um bei sich selbst nachzuspüren wo die eigenen körperlichen Grenzen sind. Darum ist es besonders wichtig beim Üben nicht in Hektik zu verfallen, sondern die eigenen Grenzen wahrzunehmen und sorgsam mit sich umzugehen. Für mich ist es nicht das Ziel die Übung so auszuführen wie ich sie von Roland gezeigt bekomme, sondern mir von meinem IST Zustand aus cm für cm mehr Beweglichkeit zu erarbeiten. Ich wünsche Euch allen ein schmerzfreies Wochenende!

✅

✅