Hallo Joanna

Ich finde es toll, dass Roland immer wieder Abwechslung in die einzelnen Übungen bringt. Auch die 8. Minute finde ich wertvoll. Ebenfalls schätze ich Rolands unermüdliches Motivieren.😊 Ich spüre an meinem Körper (Rücken, Nacken, Schulter, Füsse,Knie), wie wichtig es ist, dran zu bleiben, damit ich beweglich bleibe!

Ich wünsche mir wieder einmal Übungen bei Discushernien. Ich finde es enorm schwierig, das richtige Mass zu finden, dass die Übungen hilfreich sind und nicht zuviel, d.h. dass ich nachher nicht mehr Schmerzen habe. Welche Übungen eignen sich besonders bei Discushernien (L5/S1).

Herzlichen Dank an Roland und das ganze Team für euren Einsatz!

Alles klar! Danke für die Info!😊

Liebe Joanna

Ich habe mich zur ISG - Ischias- Challange angemeldet und habe es so verstanden, dass ich täglich per Mail die Übungen bekomme. Bis jetzt habe ich aber nichts bekommen. Liege ich da falsch?

Liebe Grüsse und einen schönen Tag

Yvonne

Ich bin mit Rückenschmerzen aufgestanden, auch nachts hatten sie mich nicht in Ruhe gelassen. Nach dieser Übung fühle ich mich deutlich besser!😃

😄😂Danke fürs Training und euren unermüdlichen Einsatz, Roland und Team!

Lieber Roland, wenn du so weiter übst mit Reimen schaffst du es noch zum Reimprofi.😂

Danke für deinen unermüdlichen Einsatz!

Auf der rechten Seite habe ich deutlich mehr Mühe. Das fängt schon im Fußgelenk an. Und das, obwohl ich schon längere Zeit dabei bin.🤔

Nicht ganz einfach, diese neue Übung. Ich habe noch nicht ganz begriffen, was, wie und wo ich ansteuern muss. Trotzdem vielen Dank!😊

Das würde mich auch interessieren 😊

Super Übung, danke!😄😂