Bzgl der Rollmassage wurde durch R. Schleipp und G. Slomka eine Studiengruppe gegründet. Dazu wurde geforscht, dass das Gewerbe durch das Rollen eher noch weiter verfilzt. Der flächige Druck sei das Problem. Was ist da dran?

Danke für die Antwort.

Vom Sport kenne ich eher nicht auf kalte Muskeln zu dehnen, deshalb die Frage. Hier dehnt man ja auf kalte Muskulatur und das doch als Engpassdehnungen.

Also, wenn ich das richtig verstanden habe, ziehe ich mir durch die Dehnung auch auf vorher nicht aufgewärmter Muskulatur keine Verletzungen zu?

LG

Die Übungen sind gut. Allerdings habe ich danach mehr Schmerzen im Metatarsalgiebereich. Ist das dann ungeeignet dafür?