Giuliana von Liebscher & Bracht danke für die Antwort. Erklärvideo habe ich mir auch schon angesehen, soweit bin ich jetzt im Bilde ✌🏻😁

Stefanie „Flip“ vielen Dank dafür. Wäre aber sicherlich trotzdem sinnvoll, die Position während der Übung kurz zu erwähnen 😁, wenn man im "flow" ist

Moin von der Küste, es wäre hilfreich zu sehen, wo genau der Rückenretter positioniert wird. Unterhalb des Steiss oder darüber... das ist leider nicht genau ersichtlich und nicht erklärt.

Ansonsten sind die Übungen wirklich prima 👍🏻. Nutze den Knieretter seit 8 Wochen (fast) täglich und habe als Läufer (im Schnitt 2x 10k oder 1x5 und 1x 15k) pro Woche selbst bei den längeren Strecken gar keine Knieprobleme mehr. Vor allem die intensive Dehnung nach dem Training hat viel gebracht Roland Liebscher-Bracht

Moin, funktioniert bei mir auch nicht.

Hab den Service angemailt, mal schauen... 🤷🏻‍♂️